脸红红的怎么办？，脸红红的怎么办

123

脸红红的怎么办？

脸红一个可能是由于生活环境的问题吧，因为当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重
建议：冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。
在饮食方面，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激性食物。跟肝火没有关系，主要是温差所致。


脸红红的怎么办？不只是冬天，几乎每一天都是。所以求好方法，最好已经尝试过了

　　脸红有心理和生理里的原因，下面我来分析一下吧，希望能对你有所帮助：
　　首先侧重心理方面的：
　　其实,脸红是受着头脑指挥的.原来我们的视觉和听觉神经,都集中在头脑里.当我们看到和听到使我们害羞的事情时,眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质,而大脑皮质除向有关的部位联系外,同时刺激着肾上腺,肾上腺一受刺激,立刻作出相应的反应,分泌出肾上腺素.肾上腺素有一个特点,它少量分泌的时候,能够使血本无归扩张,特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候,反会使血管收缩.
　　意见建议:
　　此外,可通过心理训练来帮助克服.具体方法如下：

　　第一步：把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好.

　　第二步：进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松.进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真,越鲜明越好.

　　第三步：如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来.完全松弛后,重新想像刚才失败的情景.若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片

元直的心凹

无论何时，都要做好独自生活的准备。