通草怎么吃下奶，通草要怎么吃下奶

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通草怎么吃下奶


通草鲫鱼汤味道特别鲜美，而且肉质很细嫩，特别适合老年人以及产妇服用，通常能够消肿利水，增多奶水。



通草和什么在一起食用下奶


通草属于中药，也可以和猪蹄一起炖，或者单独煮水喝；但效果也一般。
催乳食物；如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。




通草和什么一起煮下奶


现在都提倡母婴喂养，毕竟孩子吃奶粉还是面临一定风险的，各种各样的奶粉质量实在让人有些担忧。可并不是所有的产妇都有奶，对于母乳不足的妈妈来说，可以说是使出浑身解数要想办法下奶。众所周知，中草药中的通草是下奶的好东西，那么它和什么一起煮下奶更快呢?

一、通草煮水有助于下奶

通草煮水其实是有助于下奶的。具体做法是：先将通草用冷水泡一下，然后跟水一起煮，水量以盖过通草为宜，然后大火烧开，转小火慢慢熬至通草变直，就可以饮用了。但是需要注意的是：通草的量不宜太多，每次最多不要超过10克。

二、通草下奶的两大妙招
通草煮水喝对下奶有一定的帮助，但是如果用通草来熬汤，效果将更加显著。如在母鸡汤、猪蹄汤或者是鲫鱼汤中加入少量通草一起煲，双管齐下，将更有助于下奶。下面小编介绍一下另外两种通草下奶的妙招：
1、乌鱼通草汤
因为乌鱼富含优质的蛋白，有促进伤口愈合的作用，特别适合产后妈妈食用。而通草味甘、味淡，有清热利湿，通经下乳的功效，所以乌鱼通草汤是产后妈妈在哺乳期最佳的滋补食品。做法是：将乌鱼去鳞、去内脏，然后洗干净。与洗净沥干后的通草加水一起下锅炖熟，然后按妈妈的口味加配料调试好即可食用。
2、通草鲫鱼汤
鲫鱼