大腿根很粗怎么才能减下去，大腿根粗怎么办

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大腿根很粗怎么才能减下去


你好，我来回答看下。（都是我自己给你写的，用心良苦噢，这个括号里的是后来加的，别嫌说得多，因为我热心。）
我学体育的，希望所学对您有帮助。
通常人体是有一定比例的，你所说的情况我觉得一种可能是你心理作用认为自己整体已经很瘦但其实还是没瘦多少，因而本来就忧虑的大腿根更让你头疼，认为滞后于人体整体减瘦步伐。你可以仔细观察下，如果人体减重6、7公斤仍大腿肥胖，那么确属于局部脂肪过度囤积。（我感觉你坚持瘦一下再看看，别着急，我同学老觉得胳膊粗，其实她根本没瘦多少）
如果真的是大腿根，那也不是没办法，比较难而已，但只要有恒心，铁杵磨成针。
首先你如果是男性，建议你去每天快走30-40分钟，吃饭多吃蔬菜，慢吃，吃很少主食，采用减量多餐的原理，弄一个饼，作为半天的补充，饿了就少吃点，最好半天过后饼未吃完。（吃饭时能少吃主食就少吃，不饿得头晕就行）。
如果你是女性，上述方法同样适用，同时建议锻炼不要在睡前半小时，最好锻炼后1个小时到1个半小时再睡，这期间如果你的锻炼是快走，那么你会感觉很饿很饿，坚持住，睡了就不饿了，而且会持续分解脂肪。
女性可以作作体操，所谓的体操其实目前还没有哪种动作专门指明是给大腿根用