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请问为什么我总是夜里4点左右醒，这种情况已经有2个月了。求救！谢谢我也有大概1周的时间会在凌晨4-5点自然醒来，那段日子大部分的时间都在思考，大脑休息的时间太少了。后来看了看相关的书籍，了解到思为脾之志，思源于脾，发于心，所以当入思虑过度时可伤脾，累心。不知道xuld是否也有类似的情况。建议你可以尝试开始运动或者跳舞，有氧运动项目、慢跑、甚至玩跳舞毯都可以，但时间请一定坚持在半小时以上。本人尝试玩舞毯几天后就恢复了。：）如果这样也还没有任何好转，那建议你还是去医院咨询下吧，顺祝早日康复哈！你好！身体和自然和谐的人，都会在秋季早醒。如有疑问，请追问。每天4点多就醒了,怎么回事?
“每天四点多就醒了怎么回事从工作上找原因，很多人是因为近期工作压力大，精神高度紧张，焦虑，加上生活作息不规律，神经衰弱引起导致早晨醒的早，如果是这种情...我每天晚上凌晨的三四点就会醒了怎么办
凌晨三四点是肺经运行的高峰时间，如果肺经堵塞，气血就会冲击堵塞点，你就会感到难受醒来。睡觉前拍打和按揉肺经，可以帮助疏通经络，坚持一段时间，经络通畅了...为什么凌晨四点多自然醒了
因为你的生物钟凌晨四点就醒了，所有就要叫你起床，每个人都有自己不同的生物钟，这是很正常的事情。每天半夜四点左右醒算失眠吗?
应该不算吧，那阵都算是快早晨了，几点醒来跟好多因素有关的，例如，你的出行，接触等等晚上老是睡不好 总是到三四点就醒了这是唾回事啊
可能是睡得早了或者有午睡的习惯。如果不是上述原因，就不正常了， 这就需要调整和治疗了。这种情况最好采取自然疗法。但是如果你的情况已经影响到日常生活，时...最近,无论几点睡都是4点半醒,有什么办法能改善吗?
醒了继续睡无论早睡还是我晚睡到了四点就醒来这是什么原因
这是一种习惯，跟你的生活习性有着很重要的联系。凌晨四五点总是会醒,是怎么回事
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳... 一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，...每天睡觉睡到早上四点多一点就醒怎么回事!睡得再晚五点多肯定醒!
这是生物钟 |
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发表于 2022-3-23 15:50:13
