怎么样可以瘦肚子，怎么啊可以瘦肚子呢

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怎么样可以瘦肚子


身体平躺，手臂向两侧张开，双腿90度向上伸直，放下，快触地时收回，重复4个八拍；保持平板支撑，双腿以爬升姿势向上交替弯曲，坚持4个八拍；双腿悬在空中，两手向身体两侧触碰地面，坚持4个八拍



如何可以简单瘦肚子啊

首先你的主食不要吃得太饱
尽量是8分饱
在晚上多吃一些水果，追重要的是，每天坚持做200次仰卧起做，坚持下来，半个月后，会有很好的效果，我就是怎么作的

另一支睾

好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。