一岁多的宝宝罗圈腿该怎么纠正呢？，一岁罗圈腿怎么矫正

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一岁多的宝宝罗圈腿该怎么纠正呢？


造成宝宝圆腿的原因有很多，如软骨病，以维生素D缺乏的佝偻病最为常见，早期以出汗多、易惊慌为主要症状，如不及时纠正会影响骨骼发育.佝偻病患儿在一岁左右学会站立和行走时，腿部难以负荷身体的重量，会导致下肢向外侧弯曲而形成圆腿，建议家长采取科学的育儿方法，防止孩子圆腿的发生，合理喂养，多进行户外运动。

由于婴幼儿身体发育阶段，腿部力量往往过大不能承受身体的重量，容易造成腿部的变形，所以站立和学步时不要跳得太长，少用学步车，不要过早穿较硬的皮鞋，因为婴幼儿腿部力量弱，学步时穿硬鞋。会影响下肢的正常发育，6个月到1岁时就会逐渐伸直，有些家长用绑的方法想让孩子的腿伸直是不对的，因为这样不仅不能矫正腿型，还可能影响孩子髋关节的正常发育。两岁的婴儿有时会有轻度的膝外翻或膝内翻。这也是比较正常的，大多数人在生长过程中会自行纠正。一岁的孩子走路时腿有点罗圈腿，这种情况是可以纠正和改善的。如果宝宝的尿布使用不当，会导致宝宝走路姿势的变形，长期下去会形成圆腿。要在医生的指导下及时纠正不良姿势。

另外，如果宝宝缺钙或营养不良引起佝偻病，也会出现。这时，家长要注意及时给宝宝补充钙和维生素等营养物质，增强宝宝的身体免

罗圈腿的矫正
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罗圈腿，又叫O型腿。可以矫正，方法如下：
“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

如何矫正O型腿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

简易运动矫正“O”型腿

作者：胡铭

1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2

获画关喊

只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。