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滑冰鞋怎么滑?,滑冰鞋怎么滑

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发表于 2022-6-1 17:48:01 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

滑冰鞋怎么滑?


穿上滑冰鞋,注意选择滑冰鞋时一定要选择合脚的鞋子。借助滑冰场周围的扶手尝试站起来,然后双手紧握扶手,双脚感受穿滑冰鞋滑行的感觉,再慢慢脱离扶手,寻找在滑冰鞋上保持平衡的感觉,也可以试着在地面上走路,打开双手保持身体的平衡。
在找到在滑冰鞋上保持平衡的感觉后,就可以试着将滑冰鞋滑起来。双脚微曲,降低身体的重心,展开双手保持平衡,避免摔倒。先滑动左脚,向左前方滑行,然后将重心移到右脚,向右前方滑行,反复重复这两个动作,形成一个流畅的节奏,就可以将滑冰鞋滑起来。

注意事项
购买溜冰鞋一定会涉及到鞋码,在市面上的溜冰鞋一般分为两种,一种是可调节大小的,另一种是不可调节大小的。可调节大小的价格方面会比较贵,如果选用不可调节大小的,那么在购买时要选择不顶脚为宜,太大的话,起不到保护作用,太小不利于脚部健康。
轴是旱冰鞋的心脏,所以一定要在选择时注意,只要用手快速转动轮子,噪音小的就是好的,噪音大的说明是劣质品。
以上内容参考  



滑冰鞋怎么滑 溜冰技巧15个动作要领快速掌握


溜冰技巧动作要领,e众体育整理了几个,希望有用
前进滑溜先学站立抓稳重心,再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。

一、站立抓稳重心
左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。
二、外八字前进步行
脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上。
三、前进葫芦形
又称8字形前溜。 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出"8"字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。


溜冰鞋怎么滑


第一,要选小一些轮的鞋,直径在60mm左右的,轮小容易控制,轮要软。
第二,要先练直线----刹车,再练转弯。多练转弯有助于提高技术。
别的用嘴说不好了,站立时要用外八字脚。向内并腿就防止向前溜,向外用力分腿就防止向后溜。
地场要平整,小轮对地面的要求高,没有坡,人要少,要没有车,注意安全,佩带护具。只能说这么多了。
双排溜冰是所有溜冰方式的基础。如果是自己溜的话,那么穿上鞋先别滑,先试着踏步,然后扶着栏杆慢慢往前滑当然这很容易摔跤。减少摔跤有个我的个人建议,也算是经验吧!你可以蹲下身体,用手扶着腿,左腿发力向前滑,这样可以使身体重心接近地面,节奏也很好控制,所以不会被摔伤!然后可以慢慢站起来滑,这样自己滑的话,学的也比较快!还有就是,其实要想学的快还可以找个溜的很棒的人带着你滑,效果会更好!希望你早日学有所成!


双排旱冰鞋怎么倒滑
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倒滑有倒画葫芦和双脚交替倒滑。
1、倒画葫芦练习方法
上体正直.两腿弯曲,重心下降并有点后坐,双脚呈内八字开立,两臂于身体两侧帮助维持平衡。

双脚向侧前方用力蹬地开始滑行,待两脚滑到略宽于肩时,两脚跟用力内转,同时两脚掌用力压内侧轮,使双脚变成外八字,两大腿用力内收,以使双脚向后内滑行,在两脚跟靠拢前,再用力向外侧转脚跟,同时用脚掌压外侧轮,使双脚再次成内八字,再向侧前蹬地。

2、双脚交替倒滑练习方法
上体正直,两腿弯曲,重心下降,两脚呈内八字开立,两臂丁身体两侧帮助维持平衡。右脚向侧前用力蹬地,重心移到左腿上,向左后滑行;右脚蹬地后,脚跟(后轮)稍抬起,收回到左脚内侧,此时重心开始向右侧摆移。
左脚向侧前用力蹬地.同时右脚后脚跟外转落地,随重心滑行承接支撑重心向右后滑行,左脚蹬地结束后,脚跟迅速提起,回收到右脚内侧。

扩展资料:
注意事项
1、倒滑时,上体不要前倾,不要低头看脚,以免脚下加速时上体向前摔倒,正确的姿势有些近似坐靠背椅子的姿势。
2、滑行时两脚不要分得太宽,要利用惯性做脚跟的内收与外分动作,中间不要停顿。
3、蹬地时,先以四轮同时用力,然后前脚掌做最后加速蹬,同时脚跟开始抬起



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