哺乳期怎样快速排湿气，母乳妈妈怎么排湿气

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哺乳期怎样快速排湿气


从中医理论来说，“湿”是身体的一种征兆。体内有了湿气，气血不畅，也是失调，可以通过食补或者药疗来去湿。

对于哺乳期的妈妈来说，通过一些去湿类食物促进水湿排出，调节体内湿气相对稳妥。

1、南瓜补脾利水。可以做清蒸南瓜。

2、鲤鱼利水消肿，下气，有通乳功效。

3、黄花菜清热利湿，有通乳功效。

4、莴苣清热利尿，有通乳功效。不可以和黄花菜一起吃。

5、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。可以做冬瓜老鸭汤。

6、鲫鱼补脾利水。常见的就是用鲫鱼汤来发奶。

7、红豆利水除湿，通乳，解毒排脓。

8、薏米健脾利湿，清热排脓。可以将红豆和薏米一起进行煮汤，去湿效果较明显。

9、玉米补中健胃，除湿利水。

以上是生活中常见也是比较安全的饮食去湿气的食物，大家可以试试，但每一种都不可大量饮食或是当主食，平时还是要注意饮食均衡和适量的运动。

如果有的妈妈情况较严重的请尽快就医，让医生给与治疗和调养方案，切勿迷信或是疏忽大意而引发其他皮肤疾病。

另外，母乳妈妈生活环境保持干净、舒适，切勿居住在潮湿、阴暗的地方。生活中一定要做好保暖工作，尤其是头部、脖子、关节、脚，避免邪气侵入体内。


哺乳期吃什么去湿热毒


哺乳期上火湿热可以吃一点红豆薏米水。或者是罗汉果泡水喝。


哺乳期妈妈有湿气，会对孩子有一定影响吗？该怎么调理呢？


有影响的，妈妈有湿气的话孩子很可能会对一些东西过敏的，孩子的抵抗力不是特别的强，身体素质不是特别的好。妈妈应该在饮食上清淡一点，要注意营养的搭配，要抽出一些时间做一些运动，调整一个非常好的心态，这样的话对孩子是比较好的。


断奶妈妈湿气重怎么办


湿气重的话，宝妈多喝点薏米红豆汤，这个除湿气蛮好的，我也经常喝的，有效果的。