请教成都治失眠哪里好?谁懂这个

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◆您好，治疗失眠常用的有安定，舒乐安定，中药.复方柴胡安神颗粒等。意见建议：身心松驰，，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助。‘不妨再告诉你一个西南中医精神疾病医学研究院。专为这类疾病研制出一套理论方法，还蛮有用，你至少先了解下。