如何戒酒最好方法，酒瘾怎么能戒好

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如何戒酒最好方法
我的一个朋友33岁，男，近两年时间一直喝啤酒，每天醉酒状态，偶尔出现抽搐，这两天打算戒酒，但停了酒吃不下东西，一吃就吐，偶尔还有抽搐。



想要戒酒首先要靠我们自我的控制力，其实与吸烟相比，戒酒是相对来讲比较容易的，正常情况下我们只需要保持6个星期以上不喝酒的话，那么对于我们的酒瘾可以说基本上完全戒掉了，因为据最新科学研究表明，酒精对于我们大脑神经的危害大概会持续6个星期左右，也就是说我们每次喝酒之后，酒精残留在我们大脑神经的时间是6个星期，在这6个星期之内会不断刺激我们的大脑神经，脑神经在刺激的情况下是非常容易上瘾的，但是当这个阶段过去之后，仍然没有接触到相似的刺激，那么就可以说没有依赖性了。当然除了把持好意志力之外，我们还有以下几个小方法来协助我们戒酒：

1、兴趣转移法
利用兴趣代替喝酒，是一个非常不错的方法之一，我身边很多朋友就利用这个方法把酒戒掉了，例如我有一个40岁左右的朋友，他被检测出血压比较高，医生告诉他一定要把酒戒掉，这个时候他就给自己培养了一个运动兴趣，那就是游泳，每次想要喝酒的时候就去游泳，这样的话很快就把酒戒掉了。

2、日记法
看到这个方法的时候，很多人会认为通过写日记的方式来戒酒，其实并不是这样的，这个方法主要是帮助我们每天重复写酒精对人体形成的伤害，来达到一种加强我们潜意识对酒的抗拒