吃多了，撑到了，怎么办？，吃撑了怎么办

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吃多了，撑到了，怎么办？


吃撑了，或者不一定吃撑，就是吃的东西可能比较难消化，可能消化比较慢，所以在胃里面可能还是饱胀感，这种情况下可以配合吃点消食开胃的药，比如健胃消食片，这些一般也没什么副作用，它就是消食开胃的，男女老少也都可以用。另外，如果肚子经常容易有饱胀感，感觉像吃撑一样，但其实不一定是吃撑，而是吃点东西就容易饱，容易胀，好像吃撑一样。这种情况下，可能估计本身胃的蠕动减慢，可以配合用点药，可以用中药来调理，也可以用西药。西药就是促胃肠动力的药，它可以促进胃肠蠕动，促使胃的蠕动加快。


晚上吃撑到了，应该怎么做？


生活节奏的加快，可能人们白天没有太多时间注意自己的饮食，反倒是晚上下班后有时间了，会大吃一顿，但如果晚上吃多了，我们应该怎么办呢？下面几种方法大家可以参考：

1、避免久坐，可以多散散步

可能很多人吃多了之后，就会往床上一躺或者沙发上一坐，就不动弹了，但是一段时间之后你会发现，自己胃部还是很撑得慌，所以，建议大家吃完饭之后，可以在小区或者公园里散散步，千万不要走的很快，慢慢走就可以，有助于肠胃蠕动和消化。

2、腹部按摩

我们自己或者家人朋友帮助揉一揉肚子，从上往下揉一揉，也有助于食物的消化，缓解胃部很撑的感觉，但是在按摩的时候，用力不要过大，适当即可，不要有明显的疼痛感。

3、吃点助消化的药物

可以适当吃点健胃消食片，能够帮助我们肠胃进行蠕动，来改善胃部很撑的感觉，但是不要吃的很多，以免没到睡觉的时间又饿了，再进食的话，对于我们接下来的睡眠就会有影响。