脾气容易暴躁应该怎么办，脾气特别容易暴躁怎么办

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脾气容易暴躁应该怎么办


脾气容易暴躁应该怎么办
                    每次一遇到烦心事就心烦气躁，很容易伤身，有时候都抑制不住这种情绪。我整理了脾气容易暴躁的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。
   1、借助外力调理暴躁易怒脾气
  如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。
   2、自我克制暴躁易怒脾气
  如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事要三思，如果想要发脾气的时候也要不断的暗示自己要冷静。因为人在随着自我警告的不断发出是能够使愤怒不断下降的，从而帮助避免发怒。
   3、调整饮食改善暴躁易怒脾气
  身体如果缺乏维生素B1的话很容易使情绪变得不稳，脾气容易暴躁易怒。所以在平时的饮食中可以控制大量的糖分的摄入，减少身体对维生素B1的.消耗也能够帮助改善脾气暴躁易怒。
   4、转移注意力克制暴躁易怒脾气
  如果是脾气暴躁易怒的话可以通过转移注意力的方式来克制。比如让自己尽力避免无谓的纠纷，远离让你脾气变得暴躁易怒的人或事；还可以让自己找一些能够放松的事情做，比如听歌、