耳朵里面总是嗡嗡响应该怎么办？，耳朵里面嗡嗡响我该怎么办

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耳朵里面总是嗡嗡响应该怎么办？


1、休息与活动
（1）患者在发病时尽量休息，或在有人陪同的情况下进行少量的活动。避免一人外出，尤其是在人多拥挤的公共场所应提高安全意识，有不适感觉时应尽快离开危险环境。
（2）合理安排作息时间，保证足够的睡眠。在症状发作时尽量避免睡眠，症状缓解时适当休息，以改善睡眠质量。
（3）进行适当的活动，锻炼可以改善耳部结构的血流，利于改善耳鸣症状。但是应避免长时间颈部保持过伸位的锻炼，例如骑自行车。
2、环境
远离噪音。为患者提供舒适安静的环境。保持适中的温度和湿度，保持室内空气流通。
3、饮食护理
建议清淡饮食，限盐。戒烟限酒，避免饮用含有咖啡因的饮料。
4、心理护理
抑郁、焦虑等负面情绪，会诱发耳鸣，或者加重原有的耳鸣。学会放松心态，调节神经紧张，减轻焦虑，坚定的治疗信心。








耳朵嗡嗡响怎么办？


耳朵嗡嗡响是一种耳鸣的症状，耳鸣需要解决的话就需要弄清原因是什么，有些患者可能是因为耳道里面的耵聍栓塞，特别是进水以后感觉到耳闷，耳朵会有嗡嗡响，这种情况是相对比较简单的，清理耳道的耵聍，也就是耳屎以后症状可能就改善了。还有的患者可能是因为感冒，或者是坐飞机导致中耳的负压引起耳朵嗡嗡的耳鸣，需要使用鼻腔的喷剂改善鼻腔的通气，同时使用改善耳咽管功能的药物，等耳咽管功能恢复以后，耳朵响的症状可能就得以改善，所以有耳鸣的症状的时候就需要到医院去明确病因，进行针对性的治疗。