菜籽油的正确使用方法是什么？，菜籽油怎么

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菜籽油的正确使用方法是什么？


菜籽油吃法最普通，可以采用红烧、油炸、烘烤、煸炒等多种烹饪方法。
食用油都有“高温敏感性”，烹调时尽量不要等到油锅冒烟。最好选择欧米伽3脂肪酸含量较高的食用油。该脂肪酸属于多不饱和脂肪，有益降低心脏病、中风和炎症危险。经常更换不同的食用油。不同的食用油含有不同的天然健康脂肪，都对人体有益。经常换不同的食用油有助于更全面摄入营养。




储存食用菜籽油
1、低温储存
菜籽油需要在低温环境下存储，温度太高容易发生化学反应，使菜籽油成分发生变化，不仅营养成分损失严重而且还会发生酸败反应。因此，菜籽油不用时，应远离炉灶和太阳照射，放置在阴凉处。
2、避光保存
菜籽油长时间与太阳光接触会加速氧化酸败，在紫外光的作用下，容易产生臭氧化物，生成不味和滋味。影响菜籽油质量。因此，菜籽油不宜装在白色透明的玻璃瓶内。塑料油桶有一定的透明度，因此，桶装油也应避光。此外，长期使用某一装油容器应定期清洗，滤干水分再用，因为水的混入也会加速水解和氧化酸败。
以上内容参考：






菜籽油正确的食用方法？
能说下吗



菜籽油的使用方法与普通豆油是一样的。
菜籽油营养价值较高，所含的营养成分能很好地被人体吸收,对人体非常有益，菜籽油入肝经，可以促进肝脏分泌胆汁，有清肝利胆等功效，还可以可以降脂减肥。长期食用对人体没什么危害，当然，搭配其他油类一起食用能更好的补充人体所需的元素。 一、菜籽油的营养价值 1、人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效； 2、由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要； 3、菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用； 4、菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损目前尚有争议，所以有冠心病、高血压的患者还是应当注意少吃。 菜籽油的功效与作用 二、菜籽油的保健功效 1、清肝利胆。肝胆有毛病的人，比如得了脂肪肝、肝炎、胆结石或是胆囊炎，炒菜一定要选择放菜籽油。 2、降血脂、瘦身。油菜促进脂肪分解的作用很强。血脂高、肥胖的人，吃菜籽油可以降脂减肥。 而且，菜籽油是最容易消化的一种油，它在人体内的消化吸收率可

油菜籽怎么榨油


农民种植的油菜籽是怎样榨出菜油来的 ？也许你吃过菜籽油，但你不一定见过油菜籽榨油。在农村，农民习惯种植油菜，再用油菜籽榨油，榨出油又香又纯正，十里路外都能闻到菜籽油的香味。那么，农民种植的油菜籽到底是怎样由籽变成菜油的呢？下面我就带你去农村榨油厂，去看看油菜籽榨油的全过程。

一、首先将油菜籽晒干扬清，这样榨出的油会很清洁、无杂质。榨油时先将炒锅烧制70度，将池中的菜籽由螺旋杆卷入炒锅。



二、一般晒干的油菜籽只需要翻炒20分中，当温度表指向150度高温时，这时油菜籽已经炒熟了，工作人员必须第一时间将炒锅闸门打开，将油菜籽放入第二个池中。

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三、再由蛟龙将炒熟的油菜籽，吸入榨油机的铁斗里开始榨油。



四、打开铁斗闸门将油菜流入榨轴中，这样，菜油就从榨轴流入铁板，再经过铁槽流到装油的桶子里。

五、将菜籽油倒入过滤机中过滤，每过滤一桶菜籽油需要五分钟。

六、将过滤过的菜籽油，倒入铝桶将菜籽油烧开并脱磷。

七、将脱磷好的菜籽油倒入冷却机中冷却，只需要七八分钟就由高温150多度，下降到50度左右，再将冷却好的菜籽油放入铁桶。

八、最后将冷却的菜籽油倒入准备好的塑料桶中。

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