脾虚应该如何补脾，脾虚要怎么做

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脾虚应该如何补脾


　　众所周知，脾虚会对人体的身体造成伤害，所以补脾对于我们来说是非常重要的，那么脾虚应该如何补脾呢？今天我们就一起来了解下吧。
  
  
   　　脾虚对身体的伤害有哪些
  　　脾虚最常见的症状就是让人感到疲惫、精神不佳，中医认为“脾胃为气血生化之源”，对人体饮食的消化起着重要的作用，当我们脾胃虚弱的时候，消化食物的功能就会出现故障，这个时候我们会有食欲不振、腹胀、腹泻等病症出现。
  　　另外，脾有统摄血液运行的功能，脾虚的时候人体内部的气血运行不能及时调整、运作，女性朋友会出现一些月经病，长期脾虚的话还会有慢性出血的病症。
  　　那么脾虚应该如何调理呢？中医认为，用食物来补脾有不错的功效，下面就来看看吃什么食疗方可以补脾。
   　　补脾的食疗方有哪些
   　　1、黄金粥
  　　材料：小米、玉米粒、南瓜、红枣。
  　　做法：小米提前浸泡20-30分钟，南瓜洗净切块，玉米粒、红枣也分别洗净备用；小米用大火煮开，放进南瓜、玉米粒（这个时候用汤勺时不时搅拌一下，以免粘锅），煮到南瓜八成熟之后放进红枣，转小火直到食材全部熟透即可。
   　　2、栗子粥
  　　材料：板栗、山药、大米、枸杞




脾虚怎么办？
脾虚引起上火，咽部有痰不清爽，舌苔厚舌头肥大，舌尖有牙印，浑身没精神变懒，大便稀泥不成型，怎么治疗怎么治疗……



在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。所以脾脏虚不虚要多看看嘴和口。

1.从口看脾虚

脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论中口与脾的功能是统一协调的。所以脾的功能可以从口反映出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻，口苦等现象。脾气充足才能知道辨别五谷的味道。所以脾虚不虚从口就能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成的。

2.从唇四白看脾

脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是数字，而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的，所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。

a.唇肿

在《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。

b.生疮

脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚燥成，而且疮多发于唇部，舌头，口腔两侧和上颚。

c.唇炎

嘴唇总是脱皮，干裂，这是由于脾胃积热上冲，而外受