怎么让自己的皮肤有弹性，怎么使皮肤有弹性

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怎么让自己的皮肤有弹性


1.多补充胶原蛋白 ：维他命c和胶原蛋白是保持我们皮肤紧致的必需品。例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等都含有丰富的胶原蛋白，可以通过食用来补充，但是也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，失去原有弹性而松弛。

2.养成良好的表情习惯 ：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。而且爱大笑的女生也容易形成鱼尾纹哦，所以要养成良好的表情习惯，尽量不做夸张的表情。

3.防晒：春天过半，夏天还会远吗？毒辣辣的阳光，强烈的紫外线照射会对皮肤严重的伤害，然后造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

4.不要熬夜，熬夜是最伤害皮肤的。如果避免不了熬夜的话，要记得在熬夜前将脸洗干净，保持清爽，然后喷洒爽肤水或嫩肤霜保持皮肤的湿润度。另外还要多喝牛奶多吃水果特别是一些美容的水果要多吃，汤水也不例外。
5.做操：

把头仰上把舌头往上唇的位置延伸，直到感觉脸部很酸为止一天




如何让皮肤光滑有弹性？


(1)适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

(2)常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。


怎么让皮肤紧致有弹性


用紧致皮肤的护肤品，如娇韵诗纤颜紧致精华露、兰蔻素颜紧致焕白霜、雅顿金装时空修护精华液等都口碑不错。还有，多补充胶原蛋白、进行肌肤按摩、冷热水交替洗脸等，都是让肌肤紧致的好方法。



紧致肌肤用什么护肤品

1、娇韵诗纤颜紧致精华露

这款产品主打就是紧致肌肤的功效了，里面添加了巴西香可可红球姜和柿果精华，可以重点的击退脸上的脂肪，加速血液和淋巴的循环，减少浮肿的现象还能够减缓肌肤松弛的速度，提升脸部的轮廓帮助松弛的脸部塑造自然的v脸紧致好肌肤。



2、兰蔻素颜紧致焕白霜

兰蔻的这款素颜紧致焕白霜能够有效的改善脸部的法令纹，如果法令纹太深可以去使用这一款，下颌轮廓松懈和面部肌肤暗沉这些现象都可以去进行改变，一周之内可以让肌肤尽显紧致光泽，亮度提升45%完全没有问题，使用这款产品润而不油腻，如果你的护肤需求就是紧致和美白这款雪花霜就很适合。



3、雅顿金装时空修护精华液

这款精华被包裹在一粒一粒的胶囊里面非常的少见，因此也被称为金胶，是雅顿旗下的明星产品，蕴含的脂肪酸和维生素e，可以深入的进入肌肤最底层滋润肌肤，能够有效的改善肌肤缺水干燥没有光泽的问题，让肌肤重新焕发年轻活力