如果肾阳虚的话应该如何去补肾呢？，肾阳亏怎么补

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如果肾阳虚的话应该如何去补肾呢？
如果肾阳虚的话应该如何去补肾呢？



一、肾阳虚在临床上是非常多见的一类肾脏疾病，对于肾阳虚应该怎么进行补救，大致有以下几个方面：
1、饮食的补救，饮食主要是通过一些温阳的食物，如肉类，可以选择狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等等；而对于蔬菜也可以选择一些温肾助阳的，比如韭菜、洋葱、大葱等等；对于水果也可以选择一些温阳的水果，其中包括榴莲、芒果等等。
2、通过药物的方式进行补救，比如临床上常用的金匮肾气丸、右归丸或者寄生肾气丸等。
3、通过药物补救之外，也可以选择合理的运动方式，比如有氧的运动在临床上是非常有效，比如可以游泳、爬山、跳绳、转呼啦圈等等。
所以通过以上几种方法，相信肾阳虚就会得到良好的缓解。
二、肾阳虚吃什么
1、芡实
芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
2、山药
《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
　3、羊




肾阳虚如何调理？


肾阳虚是肾的阳气衰微，对机体的温煦功能低下。由于肾阳主一身之阳气，肾主骨生髓通于脑，肾阳虚就会表现出特别怕冷，手脚比别人怕冷，同时乏力，没有精神，困顿思睡。因为阳气不足，也会因火不暖土而脾胃虚寒，食欲下降，运化失司，容易腹胀消化不好，大便稀薄。这时候要调理肾阳，就要注意多穿衣服、保护腰膝，防止寒气入侵，可以着护膝，腰部加棉腰带，忌寒凉食物，多吃一些温热类食物、肉类，如羊肉、狗肉、姜、酒、花椒、辣椒等芳香味料。《金匮要略》里有当归生姜羊肉汤，温补阳气，药食二用，大家可以参考应用。中