女性怎么去除湿气？，女人怎么排体内湿气

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女性怎么去除湿气？


1、食疗祛湿
食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

2、运动出汗快速祛湿
适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

3、热水泡脚
热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且，艾叶本身具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用。



女性如何去除体内湿气


女性如何去除体内湿气
                    　　女性如何去除体内湿气，说到湿气大家可能会不以为然，觉得不过是身体的小毛病罢了，但是其实湿气除了会让我们感到不舒服之外，更重要的是它会引发其他一些疾病，特别是对于女性来说，那么女性如何去除体内湿气呢？一起看看吧。
  　　女性如何去除体内湿气1  　　湿气对脾肾胃都会存在很大的影响，同时还包括头部，湿气重的人会伴随着头昏，精神不振等问题。
  　　湿气重对女性来说更为严重，可能会体现在脸部和皮肤上面，女性如何去除体内湿气这个问题就变得尤其的重要了。湿气重具体会有哪些方面的症状呢？怎么知道自己湿气是不是很重呢？女性如何去除体内湿气?很多人对于这些问题都完全不清楚，因为不清楚所以导致身体在慢慢变差自己却不知道如何是好。
   
  　　湿气重最直接判断的方法就是看自己的大便，大便之后可以看看是否可以完全冲刷干净，如果冲完之后马桶上仍未冲干净，说明存在湿气重的问题。也可以看手纸，如果反复擦三四次都擦不干净也可以说明湿气重。
  　　最后还可以看大便的颜色，正常的大便颜色是金黄色的，但是现在很少有人会有如此正常的大便，如果颜色发青并且不成形也可以看出是湿气过