气血虚怎么办？，怎么调理气血亏虚

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气血虚怎么办？


说明体内湿气、寒气重。中医讲求：气顺则升，血动则阳。只有气血运行正常，才能让你全身充满力量。打通身体，补充元气、阳气，每日早上空腹喝一杯宝气元食品，健脾养胃、祛湿排寒，扶植阳气，是不错的选择，值得终身信赖。


气血不足如何调理


血气不足是指身体出现气虚和血虚，血气不足会导致脏腑功能降低，从而引起早衰，中医认为气血是人之根本，气血充足身体才会健康。血气不足会出现乏力、经常感冒、口干、容易劳累等症状，情况严重时会影响记忆力。血气不足的患者需要好好调理一下身体，时间长了气血就会变得旺盛起来。
一、脚底按摩：血气不足时可以按摩一下脚底，按摩的时候会有些痛，脚底是人体的第二心脏，它有许多的穴位跟身体的健康状况是密切相关的，给脚底按摩可以促进血液的循环，调理气血不足。如果不清楚脚底穴位，可以让按摩师帮忙按摩。
二、多吃红枣：红枣是补血美容非常好的食物，它含有丰富的维生素和蛋白质，还有氨基酸和钙，营养很丰富，它可以跟鸡肉、排骨一起炖汤喝，也可以直接食用。红枣的价格比较便宜，血气不足的朋友可以买一些吃。
三、多运动：运动可以促进人体血液循环，提高身体免疫力，大家平时不要老在家呆着，尽量多出去活动一下身体。虽然游戏很好玩，但是身体更加重要，多出去走走，跑跑步、爬爬山、打打球。经常运动对身体有很大好处，坚持一段时间血气不足的情况就会消失。
四、养成健康的生活方式：血气不足会显得人特别没有精神，做什么事情都做不好，从而影响工作。这个

气血虚怎么调理最快


果只是稍微有一点气血虚弱，不用吃药，通过加强营养就可以很快补起来。如果气血虚得比较严重，还是应该药物治疗，中医在这方面治疗药物还是很多的。
中医认为，气为血帅，血为气母，所以气血双补，对补气更重视一些，比较经典的方子有八珍汤、十全大补汤。
如果血虚不是太严重，可以用当归补血汤，只有黄芪和当归两味药，按照5:1的比例熬汤，也可以达到气血双补的效果。总之，要根据个人轻重缓急的不同来选择药物，效果会更好一些。



扩展资料：
气血亏虚的人，通常体质虚弱、身体免疫力低下，比别人容易生病，一直处于亚健康状态。这类人群通常会特别怕风、怕凉、怕寒，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。
在调整食谱的同时，也要学会慢慢吃，多咀嚼。食物进入胃里后越细碎，越容易被吸收，经脾胃运化转为气血。如果狼吞虎咽，怎么吃进去又怎么排出来，增加脾胃负担不说，也会白白损耗许多气血。因此养成慢食的习惯，也是和补气血息息相关的。
参考资料来源：



气血不足如何调理？2种调理方法，助你恢复好气色


中医有言：“气为血之帅，血为气之母”，说的是气血的相互滋生气可以推动血液的运行，血可以运载气。如果人久病，就容易导致气和血的亏虚。
   气血津液是人体生命活动的物质基础，若气血津液发生病变，则脏腑功能受损，并且影响人体的生命活动。二者反过来依然成立。因此，中医学里存在有气血津液辩证，以诊断人体疾病。那么气血不足是怎么回事呢?
      气血不足，即气虚和血虚，两者作用的结果是脏腑功能的减退，引起早衰。
    1、气虚
   是指体内营养物质受损或脏腑功能活动衰退所出现的证候。表现为头晕目眩、少气懒言、疲倦乏力、自汗、活动时诸症加剧、舌淡、脉虚无力。
    2、血虚
   指机体内血液亏虚所引起的症状。表现为面色萎黄或苍白、唇色淡白、神倦乏力、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木、妇女经量少、衍期甚或闭经，舌质淡、脉细无力。
   气血不足属于气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
      气血不足分为先天和后天两种，对于后天型，多为脾胃生化功能受损所致。
    1、气血先天不足
   由于父母体质会影响到下一代的身体体质，