腰部肌肉拉伤怎么快速恢复，腰部拉伤后怎么办

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腰部肌肉拉伤怎么快速恢复


要做到休息，少活动，尽量卧硬板床，同时避免弯腰，不要受凉。另外局部尽量在早一些时间做一些冷敷或者用一些云南白药喷剂。
如果皮肤粘膜水肿并不是很严重时，可以考虑贴一些膏药比如活血止痛膏，然后在口服药方面再吃一些活血止痛胶囊以及颈腰康胶囊等，疼痛厉害时再吃一些芬必得对症处理。通过这些综合的治疗方法以后，局部疼痛不舒服，才能够恢复的更快点。

腰部肌肉拉伤注意事项
如果条件允许，可以局部应用护具或者腰围，对腰部的负荷进行支撑和分散，有助于减轻腰部肌肉的应力，从而减轻疼痛。
疼痛比较剧烈，怀疑可能合并有其他的损伤的时候，建议去医院及时就诊，进行拍片，或者B超，或者核磁的进一步检查，排除一些其他的问题。避免按摩或者揉搓，这种情况都会加重腰背部肌肉拉伤，加重出血，引起局部的血肿或者加重损伤，所以需要避免。
以上内容参考  



腰部肌肉拉伤如何快速恢复


腰部肌肉拉伤恢复方法：
1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的，可拄拐行走。

2、冷敷：每次使用冰袋15～20分钟，每隔2～3小时重复一次。
3、压迫：主要指加压包扎。用功能性绷带包扎，直到肿胀消失。但不要包扎太紧，否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎，如果疼痛加剧，或有麻木、肿胀感，包扎应放松一些。
4、抬高：将受伤的部位，抬高到心脏以上，尤其是夜间，帮助减轻肿胀。

扩展资料：
对于轻度到中度的拉伤，保守家庭治疗应该足够了。如果发生以下任何情况，请立即就医：
1、一周左右，疼痛依然没有减轻。
2、受伤部位麻木。
3、有出血，肿胀明显。
4、不能走路，或者受伤部位运动功能障碍。
医生会通过相关检查，帮助确定肌肉拉伤程度和治疗方案。
参考资料：



腰部肌肉拉伤如何快速恢复


腰部肌肉拉伤恢复方法：
1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的，可拄拐行走。

2、冷敷：每次使用冰袋15～20分钟，每隔2～3小时重复一次。
3、压迫：主要指加压包扎。用功能性绷带包扎，直到肿胀消失。但不要包扎太紧，否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎，如果疼痛加剧，或有麻木、肿胀感，包扎应放松一些。
4、抬高：将受伤的部位，抬高到心脏以上，尤其是夜间，帮助减轻肿胀。

扩展资料：
对于轻度到中度的拉伤，保守家庭治疗应该足够了。如果发生以下任何情况，请立即就医：
1、一周左右，疼痛依然没有减轻。
2、受伤部位麻木。
3、有出血，肿胀明显。
4、不能走路，或者受伤部位运动功能障碍。
医生会通过相关检查，帮助确定肌肉拉伤程度和治疗方案。
参考资料：