空姐是怎么练笑的，空姐怎么练微笑的

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空姐是怎么练笑的


一、
口型
、脸型与微笑
1
、口型都是由两片
嘴唇
的曲线构成的，但都各自不同，概而论之可分为五种：
扁形口型、阔口型、圆形口型、上弯形口型、下弯形口型。
2
、脸型
脸型通常把它分为
圆形脸
、
方形脸
、瓜子脸和长脸。
二、微笑等于自信
自信自己的微笑是独一无二的。微笑是
发自内心
的自信。
三、微笑模式训练五法
基础训练方法的主要目的是帮助你寻找最佳微笑模式，寻找属于你自己最佳选择定型的微笑，欣赏并掌握其感觉，以便日后运用。
1
、拇指法
双手四指轻握，两姆指伸出，呈倒八字形，以食指
关节
轻贴颧骨附近；两拇指肚向上，放于
嘴角
两端一厘米处，轻轻向斜
上方
拉动嘴唇两角；反复多次，观察寻求你满意的微笑感觉状态后，封存记忆。
或双手上指轻握，两
拳手
背向外放于唇下方；两拇指伸出，两拇指肚放在唇角处，做斜上方向内轻拉动。反复
动作
，寻找满意位置。
2
、食指法
轻握双拳，两食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇两角处，向斜上方轻轻拉动嘴角，并寻找最佳位置。
或双手轻握，伸出食指；两拳相靠放于
下巴
下方，两食指放在嘴角两端，向斜上方轻轻推动。反复推动多次，一直找到满意位置为止。
3
、中指法
两中指伸出，其余四指自然收拢、半握；两

空姐的笑容是怎样练出来的


　　空姐笑容练习方法：
　　1、第一阶段——放松肌肉
从低音do开始，到高音do，大声地清楚地说三次每个音。 不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。
　　2、第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性
　　形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。
　　3、第三阶段——形成微笑
　　这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。
　　小微笑 ——把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。
　　普通微笑 ——慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
　　大微笑 ——一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
　　4、第四阶段——保持微笑
　　一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持