缺乏自信心如何改善，不自信怎么改善

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缺乏自信心如何改善


缺乏自信心的改善方法：关注自己的优点和成就、多与自信的人接触和来往、自我心理暗示、树立自信的外部形象、扬长避短等。
1、关注自己的优点和成就

你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心，把许多优点和成就列出来，写在纸上，对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。


2、多与自信的人接触和来往

“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。
3、自我心理暗示
不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行”、“我很棒”、“我能做得更好”等，进行自我正面心理暗示。
4、树立自信的外部形象
一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
5、扬长避短
在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步