如何让头发快速长长，几个有效的方法，怎么样能让头发长的更快

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如何让头发快速长长，几个有效的方法


中医常说的一句话就是：“发为血之余，肾之华在发”，意在头发长得快是身体非常健康的一种表现，头发长得慢是气血不足导致的，这就需要我们注意生活习惯，及时补充气血。

怎样让头发快速生长呢？这8招让你分分钟长发。
1、食用高蛋白的食物：
蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质利于头发的生长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等。
2、补充维生素B族和维生素E：
维生素能促进头发的生长，通过食疗或者直接服用维生素，进行补充维生素，比如麦片和香蕉等食物。

3、定期修剪头发：
头发越长，发梢受损越严重，受损的头发还会继续大量的吸收头发的营养，影响新头发的生长速度，所以及时修剪受损的头发利于新生头发的生长。
4、按摩头皮：
使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮，促进血液循环，还能减少皮脂，长期坚持，对头发的生长有很大的好处。梳子要选择圆齿头的、木质的最好，能最大程度的避免梳子损伤头发。


5、良好的生活规律：
少熬夜，熬夜不仅损害身体的健康，长期的熬夜还会造成脱发，平时还要注意少饮酒，少吸烟，长期吸烟喝酒会让人的体内堆积大量的毒素，内脏排毒慢就会危害了肾脏的功能，影响头发的正常生长。所以

怎么能让头发长得更快


可以通过梳头、饮食习惯、头皮按摩、规范作息、补充维生素来使头发长得快一些。

1.梳头：每天多梳头，可以刺激头部毛囊，增强头皮细胞活力，促进头发快速生长。

2.饮食习惯：头发的主要成分是角蛋白，含有氨基酸和多种微量元素。因此，应该多吃肉类、动物肝脏、鸡蛋、鱼类和深色蔬菜来补充营养。

3.头皮按摩：经常按摩头部，不仅能促进头部血液循环，放松头皮，缓解压力，还能使头发健康快速生长。

4.规范作息：不要熬夜，确保良好的睡眠习惯。充足的睡眠可以保证身体的正常新陈代谢，有利于头发的营养和生长。

5.维生素补充：维生素B2和维生素B6与头发生长和合成直接相关。此外，还有维生素A和维生素E。这两种维生素通常并不缺乏，但一旦缺乏，头发生长就会受到影响。


怎么能让头发长得更快?


头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。
　　头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。
如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。
如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。


怎样才能让头发长得更快


女孩子都喜欢长发披肩，这是女性的魅力所在，能吸引大众的目光，那么怎么样才能让头发长得快呢，其实注意饮食调理、平时加强护理、按摩头皮和啤酒护发等方法来加速头发的生长。接下来我们一起来了解一下吧！

1、饮食调理
　　保持良好的饮食习惯，头发的生长是需要营养的，这就来自于食物，所以平时要多吃含蛋白质的食物，多摄入维生素B6和维生素E，因为维生素促进头发生长的作用。还应该多吃绿色的蔬菜和水果。
　　2、加强护理
　　平时护理特别重要，选一款适合自己的洗发产品，特别是头发经过染、烫和拉直等情况。早晚梳理一次头发可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快。还有就是定时的理发，减少使用吹风机的次数，此外，不要经常去拉直，烫发等行为，这样很容易损伤头发，影响头发的生长。
　　3、按摩头皮
　　可以用温热精油按摩头皮：将精油倒在手上，然后多摩擦一下，产生温热，把精油均匀的涂抹在头发上，轻轻地按摩头皮，会使头发会变得柔软，更有光泽感。平时坚持多按摩头皮，可以增强血液循环和新陈代谢，促进发丝的生长。
　　4、啤酒护发
　　啤酒中的营养成分可以有效的防止头发干枯，加速头发的生长，还可以使头发光亮，啤酒护发就是把头发洗干