脚扭伤了怎么办，脚扭了怎么办啊

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脚扭伤了怎么办


脚扭伤了怎么办
                    　　脚扭伤了怎么办，平常里，无论是下楼或是是上楼梯，还是在行走的情况下假如走的过急扭伤脚的人非常多，在脚崴后可以立即合理的对扭到的位置作出解决，针对脚崴后的修复是十分有益处的，下面就来了解一下脚扭伤了怎么办。
  　　脚扭伤了怎么办1  　　 扭伤脚筋怎么办
  　　 1、分清伤势的轻重
  　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
  　　 2、正确使用热敷和冷敷
  　　扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
  　　受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
  　　 3、正确按揉扭伤局部
  　　扭伤初期，以在血肿处做持续的按

脚扭了怎么办？


第一，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
   
第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
     
第三，中医膏药治疗，
三七活血膏
运用人体经络传导原理，使药物迅速到达扭伤部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本，从而达到彻底治愈脚部扭伤的目的。


扭到脚 怎么办？


24小时内可以冷敷，减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎，因为这样会不利血液循环回流，只要减少患侧脚踝活动就好。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈，要1~2周以上吧。严重的要1-2个月才能恢复。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。
祝早日康复！