想要改掉孩子挑食、偏食的坏习惯，父母应该怎么做？，怎么改掉孩子的挑食

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想要改掉孩子挑食、偏食的坏习惯，父母应该怎么做？


想要改掉孩子挑食、偏食的坏习惯，父母应该怎么做？
1.控制孩子的零食摄入量，零食吃多了，不仅会影响孩子吃饭，还会削弱肠胃功能。要纠正宝宝的挑食，就要控制零食的摄入量。晚饭前孩子饿了，家长可以通过引导孩子看书、玩游戏来分散孩子的注意力。或者以不影响正餐为原则，让孩子吃一点水果牛奶等。

2.培养独立吃饭，专注吃饭的习惯。很多孩子喜欢边吃饭边玩动漫、玩具或者游戏，但家长并不阻止。这种饮食习惯是非常错误的。孩子的注意力本身就容易分散。如果他们在吃饭时做其他事情，会降低他们对食物的注意力。而且，父母追着吃也是一个很不好的习惯。孩子要有固定的用餐座位，自己用筷子和勺子吃饭。这样既能增加孩子对食物的兴趣，又能给孩子成就感和自信心。

3.迎合儿童对烹饪食物的偏好，家长可以多学习一些烹饪技巧，尝试用不同的方式给孩子烹饪食物，注意食物种类、颜色、口味的搭配，尽量把食物做得好吃，这样孩子看到食物就会有食欲。比如孩子不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜打成汁做成五颜六色的面条，把食物做成孩子喜欢的卡通人物的形状...同时保证食物新鲜，卫生，不吃剩菜。

4.营造愉快的餐桌氛围。很多父母看到孩子挑食，都会忍不住不开心。他们在饭桌上开

孩子挑食怎么办？怎么做才能改掉孩子的这个毛病？


孩子如果在不喜欢某种食物时，就会出现挑食的情况，长期以往就会影响孩子的健康发展。家人如果发现这种不好的行为，就需要及时制止，让孩子意识到均衡饮食的重要性，认识到自己的错误，才会纠正孩子挑食的毛病。在孩子的面前，家长不能够表现出挑食的行为，家长要以身作则，做孩子的榜样。挑食很有可能会造成孩子营养不良，需要让孩子培养正确的饮食观念。
如果孩子不喜欢某种食物，可以改变食物外观，通过这种方式，孩子会在不知情的时候将食物吃掉。在制作食材的过程中，也可以让孩子一起参与到这项劳动之中，不仅可以培养孩子独立自主的能力，还可以让孩子改善挑食的毛病，意识到食物的宝贵。孩子在做菜的过程中也能够感受到乐趣，同时还能够增加亲子间的联系，有利于家庭和谐，利于孩子与父母之间的沟通。
孩子在劳动之后，就会对做出的菜产生一种成就感，更乐于去品尝菜。孩子的成长过程中会受到各种各样的因素影响，如果看到别人挑食，可能就会模仿这种行为，变得挑食起来。家长可以为孩子提供不同的菜品选择，可以让孩子自己选择要吃什么菜，在菜中可以加入一些利于孩子成长的配菜。孩子在这个过程中感受到了尊重，也更乐于去吃父母做出的食品，也愿意跟父母分享。