怎样才能快速睡着，，怎么才可以睡到

123

怎样才能快速睡着，


首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。



如何才能睡到自己心仪的妹子？


简单！调动她的情绪就是了，为什么有的男的很挫，身边依然有很多不错的妹子？ 因为他懂得调动妹子的情绪，走进妹子的心里！


怎么样才能睡到内马尔


墨西哥后卫米格尔·拉云对内马尔的滑稽动作进行了猛烈抨击。
在这场世界杯十六强的比赛中，拉云与内马尔之间在下半场发生了一次有争议的事件。
当时内马尔坐在球场边，皮球在他的两腿间。这名墨西哥后卫急于去把皮球拿出来，右脚踩在了内马的脚踝上，内马尔随即痛苦地翻滚起来。

电视镜头回放显示，拉云确实有踩到内马尔，而且似乎还是故意的，如果裁判执法严格一点，完全可以给拉云一张红牌。但内马尔表现出来的痛苦显然也有夸张成份。内马尔的表演让拉云印象深刻。
“这是足球比赛。如果他不想被接触，那他应该尝试做其它事情，”赛后当问及这次与内马尔的冲突时，拉云怒气难消地说。
“他更关心躺在地上。如果他想躺下，他应该回家睡觉。”
“他坐在地上，我接触到了他，因为我在寻找皮球。我知道他的才能，但我也知道他的把戏。”
“我们了解内马尔，他喜欢成为场内外的主角。这是显而易见的，”拉云说。
“任何看过比赛的人都知道我指的是什么。他就是这样。他的个性就是这样。你必须把它放在一边，像往常一样祝福他。”
“他是一个极具天赋的球员，我希望有一天他能把更多精力投入到比赛当中。事实上，如果他把更多的精力放在踢足球上，而不是做其他事情，他