宫口怎么样才能开得快一点，宫口怎么开的快一点

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宫口怎么样才能开得快一点


可以通过坐瑜伽球、刺激乳头、爬楼梯的方式让产妇宫口开的快一点。
1、坐瑜伽球：可以通过坐瑜伽球让产妇宫口开的快一点，如果宫缩感觉比较疼痛可以尝试着坐瑜伽球，能够减轻疼痛，同时可以帮助宫口快速打开。
2、刺激乳头：可以适当刺激乳头，每天刺激1-2次，每次15分钟左右，刺激乳头可以诱发宫缩，促进宫颈成熟，帮助产妇宫口快速打开。
3、爬楼梯：在产妇宫缩期间可以尝试着爬楼梯，能够让宫口快速的打开。但是爬楼梯时最好不要走的过快，可以在家人的陪伴下慢慢走动，以免导致疼痛加剧。
需要注意的是孕妇首先要放松心情，正确积极的面对分娩，不会造成宫口痉挛不开。另外在出现不规律宫缩的时候，孕妇一定要注意增加休息和睡眠，特别是在夜间，孕妇只有保证充足的睡眠，不规律宫缩才会转变为有规律性的宫缩，也就是出现有效宫缩，宫口才会开快一点。

孕产包的准备：

孕产包是为分娩前准备的，如果足月后有分娩发动，需要带上孕产包去医院待产。孕产包包括产妇及新生儿衣服、吸奶器、奶粉、奶瓶、纸尿裤、卫生巾、湿巾、护臀霜、浴盆、哺乳开襟衣等，其中还包括夫妻双方身份证、户口本、准生证、银行卡等必备物品。
孕37周后已经足月，随时都可以分娩