降尿酸有什么方法？，人体尿酸高怎么降下来

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降尿酸有什么方法？


高尿酸人群，尿酸水平若持续超标，易形成尿酸盐结晶沉积在关节间隙以及周围软组织内，容易诱发炎症，导致疼痛，也就是痛风。痛风本质上是因为血尿酸升高所致，属于慢性代谢疾病，治疗周期较长，甚至可能伴随终身，与慢性病做斗争很难一蹴而就，关键是需要长期坚持。生活中养成以下四个好习惯，能让你的尿酸在不知不觉中平稳。

第一就是管住嘴，注意控制好饮食，管住嘴是治疗痛风最为基础的一步，无论你采取什么样的治疗方式都必须建立在管住嘴的基础之上，否则治疗效果通常不佳，甚至完全无效。饮食上尽量少吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、肥肉、肉汁、浓汤、高汤，食物，如汽水、蛋糕、果汁饮料、水果罐头。高热量食物，如烧烤、油炸食品也要少吃。

第二个要注意蛋白质的摄取，富含蛋白质的食物有几类，动物性的食物类、豆类。动物性食物是指鱼肉、蛋、奶等一大类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，其中牛奶、蛋类、属于嘌呤食物，是富含必需氨基酸的优质蛋白、奶制品，甚至对于降低尿酸有益处。可作为痛苦患者主要的蛋白来源。对牛奶蛋类来说，痛风患者完全可以食用，高胆固醇血症患者需要注意蛋黄不要过量喝低脂奶。

第三个，多喝水，

如何降尿酸？


降低尿酸的方法有饮食调理、体力锻炼和药物治疗。饮食调理是降尿酸的重要的手段，但很多病人尿酸升高很明显，单单靠饮食调整是不够的，因为饮食调理大概只能降低尿酸20~30%。饮食调理包括多喝水，少摄入含嘌呤高的食物，减少体重等等。
降尿酸的药包括别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等等。如何选用，要根据病人的尿酸水平，有没有尿酸性的泌尿系统结石以及肾功能的情况，以及有没有心血管疾病等一些并发症，来综合的分析做决定。


对于尿酸的降低不仅仅是药物上的治疗，同时在饮食上也是非常的重要的，建议你可以吃点新鲜蔬菜、水果，一些含嘌呤量高的食物是不能吃的，其次你可以多喝碱性水，适当运动，同时在医生的指导下服用物碳酸氢钠片来辅助降低尿酸值，平时要多喝水，定期复查。
：正常人的血尿酸应该在360微摩尔每升，如果超过了420摩尔每升,就可以诊断高尿酸血症，如果伴有关节的疼痛就可以诊断痛风，降尿酸首先应该注意低嘌呤饮食，不要吃海鲜，也不要吃动物内脏，另外不要喝啤酒，每天饮水2000毫升以上，有利于尿酸的代谢。
尿酸是人体内一种杂环化合物，含有碳、氮、氧、氢等元素。尿酸高的人容易得痛风，痛风会给人带来许多不便。