腰疼的直不起来，弯不下去，有什么好方法？，腰直不起来弯不下去怎么回事

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腰疼的直不起来，弯不下去，有什么好方法？


腰疼一般在中老年人身上比较常见。起腰疼的原因有很多，比如长期重体力劳动，久坐不活动，腰肌劳损，腰椎病等，都可导致腰疼。现腰疼怎么办呢。腰疼病用药的话只能起到暂时缓解的作用，主要还是通过物理治疗来缓解病情。

1、按摩穴位

腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。

2、抖腿

先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。

3、公鸡治腰痛

把刚啼叫的公鸡宰杀，取鸡肉加油翻炒，然后加50的米醋，就这样焖至剩下半杯醋才起锅，之后再加入适量的红糖。只公鸡一天分成3次服下，连续服用6天。意此方法不适合胃酸过多、胃溃疡患者服用。

4、逆行

缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法，找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，

起床后，经常腰疼无法直起腰来，这是怎么回事呢？该如何调理？


起床后，经常腰疼无法直起腰来，这是怎么回事呢？该如何调理？

1.可能是腰部肌肉过度疲劳造成的。比如患者之前长时间弯腰，可能会造成腰部肌肉的疲劳。此时，患者的症状可能并不严重，但经过一夜的睡眠，患者可能会出现肌肉疲劳，肌肉中有大量的乳酸沉积，进而导致腰部非常疼痛，此时患者甚至无法起床。可能是腰部肌肉扭伤挫伤造成的。患者第一天在抬重物的过程中扭伤了腰。此时，没有给予任何特殊处理。经过一夜的睡眠，腰部肌肉的扭伤可能会引起特别严重的炎症，进而引起上述症状。

2.腰椎筋膜炎常因受凉、疲劳引起。此时可能会出现腰痛的症状。这时候就要及早体检和检查，排除其他疾病，做到早诊断早治疗。腰肌劳损，腰肌劳损的时候，也可以出现早上腰肌疼痛不敢直起的症状。活动一段时间，就会好的。这时候就要早期体检确诊，早期理疗，口服药物。腰肌劳损引起的疼痛，主要是肌肉筋膜炎疼痛，用膏药对症治疗后，适当休息2-3周即可恢复。腰椎间盘突出和盘状腰形引起疼痛，相对较难治疗。轻度突出的患者可以通过对症治疗治愈。严重的压力只能通过手术或其他干预来缓解。对于老年患者的腰痛，要警惕骨质疏松性骨折。

3.用热敷治疗腰部，每天两次，每次30~60分钟，可以加

腰部弯腰时总觉得有紧绷感，不能弯腰怎么回事？


腰部弯腰时总觉得有紧绷感，那是腰部肌肉已经变得僵硬的原因。
它是如何导致的呢？
它或是腰部受寒，或是自身长期久坐久蹲，会压迫腰肌及腰椎关节，会导致腰部气血运行过慢，久之，腰部肌肉及关节缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，僵硬的肌肉是没有弹性的，因而弯腰会拉伸到僵硬的肌肉，会有紧绷感，难以弯腰。
腰部僵硬久了，会导致腰肌劳损，腰间盘突出等毛病。
要恢复它，需要少久坐，强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的腰肌及腰间盘，变得强健有力。
如何做呢？
可百度搜看此文《腰部损伤5种情况，肾气足则腰腑实！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。



久坐干活腰椎酸疼直不起腰该怎么解决？


我们都知道，现在大多数人的工作都是在办公室里进行的，就是因为这样的工作性质，导致很多人都是长期久坐而不动。经常这样子了以后就会导致腰椎疼痛、酸胀，有时候疼得直不起腰杆来。那么发生这样，因为久坐干活而导致的腰椎疼痛，直不起腰杆来的问题，应该怎么解决呢？ 
如果你只是短暂性的，因为本次工作时间过长，而导致的腰痛以及腰杆直不起来的症状，那么这种只是一次突发性的腰肌疲劳。这种情况就是因为你的坐姿有问题而导致的腰肌疲劳，这个时候你要纠正自己的坐姿，让自己最标准的坐姿来工作，这样可以减少对腰部压力，这样下次就不会再发生这样的事情了。如果只是突发性的腰肌疲劳，那么可以通过简单的拉伸运动就可以缓解疼痛。 
一般情况下长期坐在办公室工作，而引发的腰肌疲劳或者腰肌疼痛，那么初步怀疑有可能是患有腰肌劳损或者是腰间盘突出。如果是这种情况腰肌劳损或者腰间盘突出，那么就要注意腰部的受力了。可以尝试腰间局部治疗，尝试推拿、拔火罐以及针灸，都是对腰肩疼痛的一种有效缓解。不过如果你要尝试推拿、拔火罐以及针灸，那么一定要去相应的社区医院或者大医院去进行这项治疗。一般的小医院，如果你信得过，也可以在这里治疗，但是，