微笑的训练方法，怎么练微笑好看

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微笑的训练方法





1、对镜微笑训练法：这是一种常见、有效和最具形象趣味的训练方法。端坐镜前，衣装整洁，保持轻松愉快的心情，使呼吸自然顺畅，然后静心3秒钟，开始微笑。注意双唇轻闭，使嘴角微微翘起，面部肌肉舒展开来。同时注意眼神的配合，使之达到眉目舒展的微笑面容。
2、情绪诱导法：情绪诱导就是设法寻求外界物的诱导、刺激，以求引起情绪的愉悦和兴奋，从而唤起微笑的方法。诸如，打开自己喜欢的书页，翻看使自己高兴的照片等，以期在欣赏和回忆中引发快乐和微笑。
3、含箸法：这是日式训练法。道具是选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子，横放在嘴中，用牙齿轻轻含住，以观察微笑状态。
4、意念法：这是一种已经有了微笑训练基础或者善于微笑的人，不用对镜或其它道具，而只用意念控制，驱动双唇，以求达到最佳微笑状态的训练方法。


如何笑起来好看的技巧


1、拿一根筷子横着放在嘴里，上下牙轻轻咬住筷子中部，然后笑，牙齿以咬住的筷子不动为准，力度适中尽量自然，这时面部表情和嘴唇上扬的幅度刚好，笑得自然而不夸张，多做练习，很方便。


2、舌抵上颚，一般在微笑的同时,用舌头顶上牙齿的内壁!笑的自然,而且脸型好看。


3、保持牙齿清洁、整齐

首先要保持牙齿清洁，拒绝异物。其次如果牙齿是不整齐的，对着镜子练习怎样能刚刚露牙齿到“看到的都是整齐的”地步。必要的时候，买些白牙素、到医院去洗牙，或者做牙齿美容。
4、学习对著镜子微笑。

运用各部分面部肌肉,找出一个令你最满意的微笑、大笑方式,然后不断"练习"这个表情
不想没了眼睛练习笑的时候也睁开眼。
不要太过于在意自己在别人眼中的形象，做好自己就行，自然的才是最美好的，其他的都太假。



微笑的训练方法和技巧如何训练微笑呢


1、树立微笑意识。在开始微笑训练之前，我们首先要明确的就是为什么要微笑。其实微笑一方面是让我们能更好地服务客户，另一方面是帮助我们的内心疏散坏情绪。
2、含筷训练法。这种方法是很多企业和公司正在用的方法，就是用牙齿咬住一根筷子微笑。此时露出的牙齿数量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地训练。
3、对镜自揽法。其实对镜自揽法就是自己照镜子训练。微笑的弧度，露出的牙齿数量，眼睛有没有上扬等等，一目了然。
4、回想快乐事情法。很多人担心自己笑不出来，那么我们可以回想一下记忆中有哪些让我们快乐的事情。想到这些美好的事情，我们自然就会嘴角上扬，一个漂亮的微笑就出来了。
5、相互评价法。这个方法实际上和揽镜自照法是一样的，只是其他同事或者朋友能从旁观者的角度帮我们迅速找到问题所在。是一个非常好的训练方法，因为我们的微笑别人看得见，自己看不见，相互评价能让大家的微笑训练都更快得到提升。


如何让笑容变得好看


!自然不做作的笑是最令人舒服的。有很多明星笑时也会露牙龈的，但灿烂的笑容令我们忽视了她们的缺点。放心的笑吧，只要不至于疯狂就行了。自信的笑。千万不要用手捂嘴，那是不自信的表现，很多人都讨厌被人笑的时候捂嘴。不要担心，牙齿好看的人总比不好看的人少，我的牙也不好看，但我还是会开怀大笑，发自内心的笑比做作的笑要美得多了！笑容在眼睛上表现为：

1. 眼睛自然眯起，眉毛下沉；

2. 眼角向下用力；

3. 卧蚕鼓起，可能伴随眼角细纹出现。

缺少其中一个，都可能给人笑容不够诚恳的感觉。01
不露牙龈：
这种模式的笑其实要看嘴唇厚度和牙齿大小的。如果你的牙齿大，嘴唇相对有肉感厚一些，就很容易笑成这样，上唇拉伸开之后依旧是有厚度的。

02
但是如果你的牙齿大，嘴唇很薄，笑起来被抻开之后，剩不了多少肉肉在，尤其是上唇。这样呈现出来的唇——齿——唇的样子就会差点意思。

03
露牙龈的笑：
牙不好看的时候，首先就是常见的不整齐不够白这些问题自然不用说，该矫正的去矫正。

04
但是长得不错一笑就露牙龈是件挺幻灭的事儿。关于大笑的时候露出多少牙龈，有一个黄金比例。牙齿的长宽比是1：0.7~0.8；能看到的牙龈长度在2mm。符合这个比例的牙齿和牙