凉拌竹笋怎么做才好吃，凉拌笋怎么做

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凉拌竹笋怎么做才好吃


凉拌竹笋怎么做才好吃
                    　　凉拌竹笋怎么做才好吃，竹笋是一种非常常见的蔬菜，可以制作成很多不同的菜肴，不仅仅可以作为主菜，也可以做配菜。那么我来带大家一起来看看凉拌竹笋怎么做才好吃吧。
  　　凉拌竹笋怎么做才好吃1  　　 怎么凉拌竹笋
  　　食材：
  　　竹笋500克、麻辣花生50克。 辅料：盐2克、酱油1勺、香醋1勺、白糖1勺、辣椒油适量
  　　凉拌竹笋的做法：
  　　1、竹笋切小块；
   
  　　2、锅中水烧开，加1勺白糖，再把处理好的竹笋放入锅中，煮至断生，捞出沥干；
   
  　　3、竹笋放入碗中，再加入盐、香醋、白糖、酱油、辣椒油、麻辣花生；
   
  　　4、搅拌均匀，装盘即可。
   
  　　小贴士：
  　　竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。
  　　凉拌竹笋怎么做才好吃2  　　 一、凉拌竹笋的做法
  　　 凉拌竹笋的做法：
  　　材料：莲藕1节，竹笋1个，甜辣酱2勺，盐少许，糖1勺，醋4勺，酱油4勺，葱适量，香菜适量，蒜适量，油适量。
  　　做法：