如何才能治好抑郁症，抑郁怎么才能好起来

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如何才能治好抑郁症


抑郁症是可以治好的，相对于双相障碍和精神分裂症而言，抑郁症不难治好。


一般而言，抑郁症患者至少要服药半年才能停药，即使说你吃了两三个月的药，感觉自己恢复了健康的状态，也不能随便停药，只能遵医嘱，逐渐减药，不然很容易复发。


抑郁症能否治好，关键就看你会不会复发。
只要你复发一次，就很可能复发第二次第三次，这种折磨，普通人真承受不起。


我就是复发的抑郁症患者，在专业的医生和心理咨询师的指导下，现在能够控制自己的情绪。


我虽然正吃着抗抑郁的药，但是也会有心情不错的时候，这就是在往康复的方向发展吧。





得抑郁症的人怎么才能好起来？
我的妈妈她是这种症状



得抑郁症的人，首先要自己意识到自己有抑郁症，只有自己明确了，主观上想要改变，这样才能好起来。
第一，多参加一些活动。其实抑郁症的人主要还是内心与别人交流的不够多，总是把自己的内心封闭起来，与快乐隔绝，那样自己就更加的抑郁，所以要想走出抑郁，就一定要多参加一些活动，主动的敞开内心去别人交流，与别人沟通，从他们那里寻找快乐的源泉，这样有了快乐就可以减轻抑郁的倾向，让自己更加的幸福一些，轻松一些。


第二，多找到一些人进行倾诉，其实心理医生是最好的倾诉对象，但是我们没有那么多的金钱去看心理医生，我们只好找到一个自己信任的人，向他倾诉，实际上，倾诉也是表达自己内心中不满和负面情绪的主要方式，把你内心中的情绪全都宣泄出来之后，你就可以更加轻松了，所以找到别人倾诉是一个非常好的方法，当然，你所要倾诉的对象也要是健康的，不然你的抑郁情绪也会转嫁给别人的。


第三，我们还可以找到一个没有人的地方进行发泄。比如说找到一个空旷的地方，大声的喊，把内心的不满和情绪全都喊出来，全都发泄出来，这样你的内心也会非常的轻松，抑郁的情绪也就会有效的得到了缓解