挽回女朋友最有效的方法是什么？，分手后怎么能重新把她追回来

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挽回女朋友最有效的方法是什么？


1.调整心态，降低情感需求
当你对上段感情越执着的时候，你就越容易会冲动行事，很有可能你会对对方死缠烂打。这种以不达目的不罢休的决心去挽回爱情，结果让自己低到尘埃里也没能挽回男朋友，而且一味的低头对方其实只是会觉得你有利可图罢了，所以为了不让你和对方的关系再继续恶化下去，你要做的就是降低自己的情感需求。
需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位，主导或被带领。需求感低，掌握主动权；反之，情绪极容易被对方带动，处于被动。
2.切忌盲目联系对方
在挽回爱情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。
很多女生在刚分手的时候，就往往不顾对方是否还在气头上就盲目去骚扰对方，结果导致自己被删除拉黑，反倒拖垮了复合进程。
所以，在你们的矛盾还没有降下来之前，先不要急着联系对方，给彼此一段时间冷静下来，反思一下你们分手的原因。
3.让对方看到你的改变
当你在分手后调整完自己的心态，恢复冷静后，也和对方保持一段时间断联之后，你要做的就是在这段时间里进行自我提升，也就是利用好“价值导向”。
举个例子，在破冰阶

分手后，怎样把她再追回来？


现实中，你爱她，但是对方却准备离开你，这样一个人的恋情怎样收场？对方提出分手固然会让你觉得痛苦，但是别把心思全花在伤春悲秋上，调整好状态，理清思绪，为挽回感情付出自己的努力吧。通过以下几法教你如何追回分手的恋人。1、不是所有情况都适合死缠烂打。你一定要先弄清楚：她到底是真的要分手还是假的。因为某次争吵提出了分手，而争吵的主题是她认为你不够关心她，这不是真的分手，通常是对方为了引起重视，想让你更关心她。这样的情况适合死缠烂打的招数，好好哄她开心。但是，如果她约你到安静的地方严肃的提出分手，那么说明她是经过比较深刻的思考下定的决心，就不适合死缠烂打了。对于前种假分手，死缠烂打可能奏效，但是治标不治本，以后要从实际做出改进。对于真分手就不能这样了，会让她更觉得烦。翻反过来，如果是男方提出分手，大多数情况下是经过深思熟虑的，或者有了新的心上人，女方死缠烂打是没用的，而是应该做一次最后的努力。
2、想要挽回恋情首先确定是否对方都还有感情
。在两个人心中都还对对方有感情，不想轻易分手的情况下，挽回还有意义和可能，如果是其中一方已经下定决心那么另一方就不要纠缠了。
3、回忆美好恶毒点滴记忆。感情是挽回恋

分手如何再追回她？


一、一定要冷静。
首先一定要冷静，不要一再地纠缠她，也不要发短信、打电话。就
当作是自己的疗伤期好了。不要再一味地去关心她，照顾她，嘘寒问暖地。
要记住，
如果她习惯你了，她总会在失去的时候控制不住地去怀念，尽管心里念着他人，但还是
会有所念想。等她主动联系你了，你不要拒绝，但也不要心急，适当地聊聊。要懂得欲
擒故纵。 
二、查找分手的原因。找到原因最关键。只有找到原因，才能对症下药。在自己冷静后，一
定要想想你们感情是因为什么问题而闹到今天要分手的一步的；你们的感情跟双方的家
庭是否有关系；彼此的性格；现实条件。
还要考虑你们的感情是否还可以恢复，如果真
的你们合好了，你们还能回到以前的状态。这个是你要想清楚的，不要今天和好了，过
两天又要闹分手。
三、暗中观察，伺机而动 
跟她闺蜜关系走近些，可以有意无意地打听点她的状况，但要装作是不在意，或者你听
她主动跟你讲。暗暗观察她的行踪，伺机而动。如果发现机会，大胆去做，用你的真心
感动她，让她知道你的心里一直有她。

追回女孩的感动话语：

1、昨天晚上说了不该说的话，我的心好冰凉。 
2、给我一次机会我一定好好把握，不会再这样对你的。 
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