如何缓解上台演讲的紧张？，怎么缓解上台演讲的紧张

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如何缓解上台演讲的紧张？


   
   　　演讲有许多不同型别，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张，下面我整理了缓解上台演讲的紧张的方法，供你阅读参考。
  
   　　缓解上台演讲的紧张的方法一、 你所需要具备的心态：
   　　1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
   
   　　2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能 *** 和提升他们思想的演讲。
   　　3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
   　　缓解上台演讲的紧张的方法二、 你需要做的演讲练习工作：
   　　1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
   　　2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
   　　3. 录音录影，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能