肚子经常胀气是什么原因？该如何缓解胀气？，肚子长期胀气是怎么回事

123

肚子经常胀气是什么原因？该如何缓解胀气？


  现在的人们因为都比较忙碌，很多人都有饮食不规律的情况，导致了一些胃肠疾病的出现，刚开始出现胃肠道不适症状，往往是从单一症状开始的，比如腹胀、嗳气等，发作起来可能也不那么频繁，很容易就会被大家忽略。放任不管，就可能会逐渐的出现胃肠道功能的减退、紊乱，甚至发生器质性病变。所以出现腹胀、嗳气这些症状时一定要引起重视。
        什么是腹胀？
    腹胀是指肠道里有过多的气体积存而使胃肠充气、腹部胀大。正常人的肠道里也有气体存在,但因气体的来源和去路维持在相对平衡状态，所以没有腹胀的表现。如果气体来源增加、气体的吸收及排出功能发生障碍，胃肠运动功能减弱或消失,则破坏了胃肠道内气体的平衡,使过多的气体积存于胃肠道,而造成腹胀。
     腹胀是什么原因造成的？
    1、长期不良的饮食生活习惯。
    比如，吃饭的时间不规律，吃饭的速度太快，吃饭期间灌下太多的汤水，饭后喜欢躺着，或者相反，饭后爱做剧烈运动，躺在床上，嚼口香糖、嚼槟榔，抽烟等，常常成为出现胃肠道症状的直接因素。
    2、不良的情绪。
    同样对肠胃影响巨大。就像本文提到的，因为焦虑可能会产生吞咽症，长期的压力，以及进食期间，伤心