手淫造成的伤害，怎么去弥补，怎么弥补手淫

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手淫造成的伤害，怎么去弥补


手淫的危害可以说有很多。从身体上来说：手淫会掏空一个人的肾精，肾精是人最宝贵的东西，肾精亏损的人会：肾虚、阳痿早泄、阴囊潮湿、手脚冰凉、大便糖稀、体困力乏等等。这是对身体的危害。对一个人心理的危害更加严重，一般手淫的人脾气很暴躁，易怒，爱幻想，自以为是，自尊心强但其实又很自卑，害怕到人多的地方去，人多了会觉得不自在等等。怎么弥补，只有彻底的戒掉手淫及其他消耗您肾精的行为，让肾精慢慢的自己恢复，等到肾精充足，身体的症状差不多会自愈，但这需要一个过程，不是今天戒明天就恢复，肾精的恢复需要时间，短则彻底戒八九个月长则戒一年以上，加上平时多锻炼，一年时间身体能恢复八成左右。心理的问题需要自己想办法，多做一些有利于别人的善事，慢慢的也就好了。了凡四训这书您应该看看，这个很有帮助。一句话，不彻底戒掉消耗肾精的行为，什么不要都是白搭，因为没抓住根本。可以到戒色吧了解一下。


长期过度的手淫该如何补救？


慎用药，你可以试试天天挤挤自己的阴茎，从阴茎下面往上手紧至龟头直至勃起继续至自己无法忍受停止，这样运动坚持一段时间看看会有奇迹发生，开始会有水肿现象，多喝水多小便会自行恢复不用紧张，你试试，祝你好运！


手淫该如何补回来，已戒。


戒色初期第三大问题，如何养生？

 
关于养生吧里面有很多功法，如果你感兴趣的话可以挑一个最适合自己的。我只介绍我这么多年感觉效果最好的。我试过很多方法，但最好的我感觉还是快步走。我先说一下养生运动的弯路，因为我走过几个弯路，导致恢复时间延长。这里把我走过的弯路先说一下：
 
1.强力运动
我刚戒色的时候就办了健身卡，然后就开始了健身房疯狂锻炼恢复之路， 每天都累到虚脱，结果我身体感觉不但没有恢复，反而更差了，频繁遗精，精神状态更差，几次病倒。
后来我发现由于多年的身体亏空，身体各个方面都出现很大问题，现在没有躺在医院里面是靠着年轻撑着，稍微年纪大了肯定倒在医院里面起不来了。 所以前期戒色我建议不要做大体力的运动。这样会导致症状加深。 我后来从散步开始，早晨起来呼吸新鲜空气，快步走，慢慢前列腺各个方面都有了很大的恢复
 
2. 急于恢复，盲目求医问药
 
很多吧友可能刚开始戒色跟我一样，被疾病困扰折磨，所以想要快点摆脱这种痛苦。每天都想着各种方法想要走捷径。比如到处看医生，大量吃药之类。我可以明确告诉你，盲目求医问药会让你的恢复更加缓慢，甚至更差。我前期在戒色到快2年的时候开始觉得恢复好

如何弥补过多手淫对身体的伤害


彻底戒了，注意养生保精，身体会慢慢恢复的。建议可以做做养生功法，比如：站桩、八段锦、艾灸或者其他养生保健的方法。撸管恶习是以损耗身体宝贵肾精为代价的，对身心的伤害非常大，真心建议好好爱惜自己的身体赶紧戒了。