《葱烧蹄筋》怎么做好吃，食材和做法

自在山高

准备食材：牛蹄筋:500g（熟）,大葱:3棵,老抽:一大勺,糖:适量,盐:适量,料酒:一大勺,鸡精:适量

做法：将熟蹄筋切成大块，葱用滚到切成大块。
锅内放油，可根据自己平时的习惯放
油烧至8分热倒入葱翻炒
葱炒至出香味，加入蹄筋翻炒。
加入调料，老抽一大勺，糖适量（可以根据自己口味不加），料酒一大勺，盐适量，翻炒。
翻炒至颜色均匀大火收汤。（因为蹄筋事先已经煮熟，所以不用翻炒时间过长，影响葱的口感。
完成，装盘。

小贴士：一道美味的葱烧蹄筋做好了，对于减肥中的MM和怕胆固醇的老年人都可以放心食用，因为这道菜中绝对没有胆固醇，而且脂肪含量非常的低哟。是一道营养美味的绝佳菜品。

“蹄筋的营养价值：
  1.蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老；

　　2.具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。”

贺老师

只要你确信自我正确就去做。做了有人说不好，不做还是有人说不好，不要逃避批判。

可爱的0109

最好的节俭是珍惜时间，最大的浪费是虚度年华。

wangsb02

人生是一种承受，我们要学会支撑自我。