长期手淫过度怎么补救

月下鬼

长期过度手浮怎么补救适度的手淫本身不会带来损害和不良的后果。但是过度的手淫就属于种心理的障碍，并且会严重的影响身体的健康。造成一些泌尿系统的疾病，性神经衰弱等。这时候应该及时分散注意力，多参加户外运动、打篮球，台球、跑步等，多和朋友聊天。白天应该多劳累，那么晚上就比较容易疲劳，睡眠也能保证一定的质量，尽量不要接受黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就不会有手淫这种想法了。如果有手淫的想法呢，一定要尽早的及时的转换注意力，有手淫的想法就可以做俯卧撑。晚上睡觉前要喝杯牛奶、泡个热水澡或者是泡脚以提高晚上的睡眠质量。应该正视手淫的危害，要尽量的控制。饮食要充足要合理。多吃含有充足的优质蛋白的食物。合理补充富有蛋白质的食品有益于内分泌机能的协调和神经的维持，比如说海鲜、虾、大豆、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑等。另外，要合理补充各种维生素和微量元素，比如小麦、玉米、红薯，南瓜等。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。手淫过度,怎么补救  

唯有马上立即戒除sy，否则没有人能救得了你，sy对身体和心理会产生巨大的危害，你可以去戒色论坛看看别人的症状，那都是长期sy的结果，如果sy频率快，根本不用长...手淫过多怎么补?  

你好 因为手淫的刺激很强烈 相当于6-7次正常的性生活 这个对你阴茎海绵体损伤也是很大的 另外频繁手淫是会导致前列腺长期充血 引起炎症反应 而前列腺里面有很多性神...过度手淫.怎么补回来?  

戒掉之后注意运动，合理膳食，注意休息慢慢的就可以不回来。手淫过度怎么补  

你好: 你的情况是由于手淫过度引起的勃起不坚，建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量...手淫过多怎么补救  

晚上睡觉不要穿过紧的内裤，平时不要穿牛仔裤，早上醒了马上起床，被窝不要弄的... SY过度吃什么也没用，而且人年轻的时候基本不需要可以吃什么来补，饮食正常就补...长期频繁手淫怎么补回来  

手淫超级伤身体的，我以前手淫了几年，后来搞的自己浑身是病，虚的跟烂泥似的，现在彻底戒了，现在很多人都意识到了危害，开始戒色了，去百度贴吧戒色吧看看吧，...怎样补救手淫过度的身体  

朋友，作为过来人我介绍一点经验:一、首先最重要的是彻底戒除撸管+熬夜+久坐的恶习，戒为良药、不泄为补!不戒除恶习的话就好比漏水的水壶，怎么补怎么加水都无...手淫过度怎么办?

尽量别一个人呆在屋里面.多找朋友去玩.多运动.一个人的时候别让自己闲着.过几天就好了.手淫过度怎么办

适当控制手淫的频率，可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础) 多吃壮阳食物:壮阳...

sun81ABC

不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。