尿酸应该怎么降低

俗人厨子

如何降低尿酸?1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。　　2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。　　3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。　　4.控制高蛋白，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。　　5.少食盐，饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。　　6.素食为主，每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。　　7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；　　8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。　　9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。　　10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。坚决不能服用西药！针对如何降低尿酸，上海中潭痛风诊疗基地专家告诉患者生活中这样吃就可以降低尿酸：1、患者可食用米饭，馒头、面食等含有碳水化合物的食物，因为该物质可促进尿酸排出。此外还应注意对蛋白质的合理摄入，按照比例来摄取，l千克体重应摄取0.8-1克的蛋白质，并以牛奶，鸡蛋为主。2、如何降低尿酸，保证水分充沛：每日应该喝水2000~3000毫升，促进尿酸排出。少吃盐，每天应该限制在2~5克以内。3、多食用一些能够促进尿酸排泄的蔬果：如，西红柿、芹菜、桑葚、葡萄等黑色水果，从而使尿酸得到一个合理排泄。如何降低尿酸?

饮食:目前尚缺乏有效的根治措施，为此，除药物治疗外，适当的限制饮食，对控制病情发生、发展具有重要意义。下面将食物分成三类，按不同病情作出饮食安排。 第一...怎样降低尿酸.

尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏，骨髓...怎样降低 尿酸

有药如秋水仙碱、别嘌醇片都可以啊，还可以多吃碱性食物怎样才能降低尿酸

远离痛风掌握“三三制”  生活方式的改变是治疗高尿酸血症、远离痛风的关键，包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。重点在于管住“嘴巴”，控制体重，其饮食...怎么降低尿酸?

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极... 可以用利尿的与降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。3、多吃素，但并非所