节食减肥后感觉自己现在有了暴食症，应该怎么办？，节食减肥暴食了怎么办

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节食减肥后感觉自己现在有了暴食症，应该怎么办？


节食减肥后感觉自己现在有了暴食症，首先我们要有正确的减肥态度，节食减肥后，千万不要什么也不吃。因为这样会让我们的身体陷入一种自我保护机制，反而会反弹的更快。中期需要严格控制饮食，让自己有一个良好的饮食习惯。后期我们要照顾好自己的心理健康，避免因为负面情绪和压力让自己暴饮暴食。同时我们还要配合药物治疗。
很多人发现，在节食减肥之后，自己体重会反弹的很快，主要是因为减肥之后有的人会暴饮暴食，实际上，是得了暴食症。暴食症的根本原因是因为极端减肥和节食导致的，它是身体自我保护机制的一种本能。如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。
心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。一般在初期，患者需要建立健康的饮食规则，制定详细的计划，尽量不要贪吃，但也不要极端控制，什么也不吃，不要把运动喝吃当负担。这样做的目的是为了让自己的身体不要陷入一种极端自我保护机制，需要适当满足身体的需求。在中期的时候，患者一定要有自我控制的能力，而且要能够正确认识和改善体型，巩固饮食习惯。后期我们要在人际关系上进行改善，保证自己良好的心情，避免负面情绪诱发暴食症。同时配合药物治疗，使用一些抗

想节食减肥却忍不住暴饮暴食怎么办？


你痛苦的根源是头脑层面的减肥意愿和身体层面通过暴饮暴食来表达反抗的意愿这两者之间的矛盾。
身体是诚实的，它甚至比大脑更智慧。但我们在做决定时，来自身体的影响比大脑的力量更大，这种来自身体的潜意识头脑层面往往无法识别。当两者产生冲突时，往往是身来自身体层面的潜意识会获胜。

所以你可以把暴饮暴食看作是你身体本身的需要。你的理想是节食，你的潜意识会暴饮暴食，两者产生冲突，令你痛苦。
暴饮暴食的隐喻，是身体通过这种方式来表达它的某种需要，可能是因为缺少对爱的依赖或者是亲密关系，或者是自信心缺乏，他人的支持信任等等。

当这方面不能从我们的父母，伴侣和其他重要他人身上获得时，身体便会用这种方式来表达他的需要。
减肥在于少吃多动，暴饮暴食对于减肥来说不是一种健康的生活方式。要改变它，试着先放弃节食的念头。
不要压抑对食物的需求，而是接纳它。这样就不会引起身体潜意识层面的对抗，从而走向暴饮暴食的极端。

改善调整饮食结构，均衡营养，健康饮食，配合适当的运动，调试身心，相信自己会慢慢瘦下来的。



减肥过程中暴食了怎么办？
如题，大家不要告诉我运动，催吐，减肥药，我好崩溃，减肥有一个月，突然这两天开始暴食，我很怕发胖，有什么方法能加快新陈代谢，快速燃烧脂肪？

扬居民

昨晚多几分钟的准备，今日少几小时的麻烦。

兔仔妹致

能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。