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肝脏不好，如何调理？
肝脏不好，首先要明确是什么原因引起的。肝脏不好，最常见的就是一些肝病，比如病毒性肝炎、长期大量饮酒引起的肝损害，还有其他一些病因引起的肝脏损害。所以如果肝脏不好、有肝病，首先饮食上要多注意。平时应多食用一些高蛋白、低脂肪的食物，减轻肝脏的负担，还有就是避免食用一些可致肝功能损害的药物。还有要戒酒，有肝病的病人应当戒酒，酒精可以对肝脏造成损害。如果肝功能异常，还需要进行保肝治疗。所以如果肝病不好，适当注意饮食，保持良好的心情，注意休息，避免劳累，这样对肝脏的恢复比较好。
肝脏不好要如何调理？
肝脏不好可以从饮食上来调理，可以多吃富含维生素的蔬菜水果，以及含有优质蛋白的食物，油腻以及高脂肪的食物都不要吃。如果是疾病引起的，必要时还需要根据医嘱使用保肝护肝药物治疗。平时自己要保持心情的愉悦，不要经常动怒。
肝脏不好我们该如何调理？
肝脏不好我们该如何调理？
对于肝脏不好的患者，日常生活中，首先应当注意休息，避免熬夜，保持舒畅心情，避免饮酒和进食高脂油腻，高糖等高热量食物以及辛辣，生冷，盐腌，熏烤等刺激性食物。
特别应当注意避免进食腐败发霉的粮食。应当选择优质蛋白和富含维生素的新鲜水果蔬菜，烹制食物时应当优先选择含有不饱和脂肪酸的花生油，葵花籽油以及橄榄油，以蒸煮炖的方式加工食物为佳，对于出现胃底食管静脉曲张的患者还应当进食细软食物。
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肝脏不好怎么调理，如何调理肝脏
在饮食方面，肝脏不好应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。也可以多喝蜂蜜水，蜂蜜的主要成份是葡萄糖,葡萄糖除了构成细胞营养物质外,它还能增进肝脏糖元物质的贮存,促进组织新陈代谢,蜂蜜对肝脏有保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备。
同时也要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。
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发表于 2022-6-3 20:15:01
