怎样才能丰胸，怎么才能增胸

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怎样才能丰胸


天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。怎样才能丰胸？
1、加强胸部肌肉的锻炼
在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。
2、多吃富含蛋白质的食物
食物也是个不错的选择，最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食物，这类的食物都是种子型的食物。黄豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻则蛋白质比较高。而其他的丰胸宝物还有海参、猪脚、蹄筋等。这都是女生的最爱。
3、进行胸部的自我按摩
女性的胸部俗话说：摸一摸，不用割。因为女性生理结构的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房变大，那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有双手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点。
基本上按摩，只是一种辅助的工具，须要配合有效的丰胸产品，双管其下，效果才会出来。基本上只要按摩胸部附近的几个穴道

如何丰胸?


这算是一个永恒的话题了，提到丰胸，很多妹纸就会说吃木瓜，或者吃高热量的食物来增加脂肪，简直都弱爆了（下面我会讲到为什么），最近更一个医学方面的朋友聊了，他说正确的丰胸方法只有三种：

其一，锻炼胸大肌，乳房附着在胸大肌上，主要由乳腺组织、脂肪组织、结缔组织和 血管、淋巴管和神经等。根据乳房的位置和组成部分来看，真正能够带来胸部丰满的主要有胸大肌和脂肪组织。女性的胸大肌一般的比较薄，所以增长的空间不大，但是锻炼好了也是会增加罩杯滴。


其二，就是脂肪的增加，这是最见效的方式。在网络上有大量的关于丰胸的食谱以及大家提供的比如木瓜丰胸等民间小偏方。在理论上没有错，乳房主要是脂肪组成，增加脂肪必然会丰胸，但是带来的也会是整体体重的增加，妹子们当然不喜欢。


所以增加乳房脂肪的最佳方法就是按摩乳房，乳房的脂肪跟身体的脂肪有一些区别，乳房的脂肪属于游离脂肪，可将这些游离的脂肪通过按摩聚合在一起，使乳房有增大的效果，这也验证民间说法结婚后的女子乳房会增大，一方面是因为哺乳等，对于那些雌激素无效的妹子，按摩真的有效。
当然这种揉需要坚持和方法，具体揉法大家可以找度娘，注意别心急把乳腺揉断啦！
温馨提醒：女