朋友有强迫症，我该怎么劝她，怎么开导强迫症患者

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朋友有强迫症，我该怎么劝她


你劝你的朋友，凡事顺其自然，不要对自己太过于苛刻，要及时治疗。下面是治疗方法，供你劝说时使用。
1.心理治疗
强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
2.药物治疗




强迫症应该怎么自我调节


1、停止过度防御
强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑，这一切就好像末日生存手册，他必须按照这个去执行，似乎这样做了就安全了，但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多，就是自欺欺人的把戏，或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中，而不是真实的生活里。他一直坚信这套逻辑的正确性，并认为这是自己能活到今天的原因。这套方法虽然“保护”了他，不过却也禁锢了他，无法让他认识到，这个世界并非他所认为的那么危险。
一位患者写到：由于与前女友的一次出轨，开始恐惧HIV（艾滋病），期间不断的去检测，几乎以每周一次的频率去检测，至今共检测过十多次。虽然在三个月后已经排除，又开始恐惧医生抽血没有换针头，又因此而检测了几次。后来由于接受颈椎按摩，被按摩师不小心按破颈部的皮肤，于是开始陷入新一轮的恐慌，此后一直没有再去检测，但是对血、液体、针状的东西特别恐惧。最近一个月经常会担心使用的东西里有病毒，不敢在外面的商店买东西，就算买了都要检查包装，必须完整，发现有一点点破损都会丢弃不再用。每天出门也会在自己使用的东西上做记号，下班回家只有看到东西没有被动过才会用，如果忘记做记号或者忘记锁柜子，那些东西就绝对不会再用。经常对