怀疑自己有强迫症，不知道该怎么治疗呢？，怀疑是强迫怎么办

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怀疑自己有强迫症，不知道该怎么治疗呢？


这是泛化的一种心理现象，类似于一朝被蛇咬，十年怕井绳。这种现象在人和其他动物上普遍都有，只是每个人对不同事件有不同程度的影响，随着时间的改变，这种害怕，怀疑，焦虑的情绪体验会退化到正常现象，你需要做的就是认识清楚衣物里面是否有玻璃等物，还有强迫自己穿上受碎玻璃污染的衣物，使之习惯，慢慢就退化了对碎玻璃的恐惧。
建议不要太过于强迫自己使用第二种强迫自己认清事实，而去穿以前有碎玻璃的衣物，而是采用认知的方法治疗，就是仔细再三检查是否衣物及毯子是否有碎玻璃，实在行不通，丢掉以前有碎玻璃的毯子及衣物，慢慢神经会放松下来。