晚上做噩梦是什么原因？，做一晚上噩梦怎么回事

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晚上做噩梦是什么原因？


一般根据精神疾病和躯体疾病分为两大类。精神疾病：抑郁症是一种常见的心境障碍，以心情低落、兴趣减退、反应慢、精力疲乏为主要临床特征。患者常有的睡眠问题是：入睡困难、多梦、梦魇、早醒、噩梦、夜间觉醒增多等。焦虑障碍是以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要临床特征，且焦虑情绪并非由实际危险或威胁引起，或紧张不安与恐慌程度与现实情况不相称。焦虑障碍分为持续性和发作性焦虑障碍两种，前者称为广泛性焦虑，后者则为惊恐障碍。夜间惊恐障碍发作与梦魇发生症状相似，但惊恐障碍发作在清醒后无任何梦的回忆，发作时意识清醒，次日可回忆发作时的体验，而梦魇发作与噩梦密切相关，惊醒后能清晰回忆恐怖性梦境，是以恐怖不安或焦虑为主的梦境体验。创伤后应激障碍是指突发的威胁性或灾难性事件所导致的一类精神障碍，经历创伤事件后常出现睡眠障碍，多以梦魇、噩梦和失眠最常见，严重影响生活质量。孤独症是一种常在儿童期发生的、严重的神经发育障碍，大部分孤独症儿童容易出现睡眠问题、进食问题、自伤行为、强迫行为等。孤独症儿童相较于正常儿童，更容易出现入睡困难、梦魇、噩梦、夜间遗尿。躯体疾病：睡眠相关呼吸障碍大量研究显示阻塞性睡眠呼吸暂

晚上为什么会做噩梦


晚上做噩梦很有可能是患者在白天当中的精神过于紧张而引起的，或者是由患者平时的睡眠质量不好，导致精神出现了问题而引起晚上经常做噩梦。
我们人生三分之一的时间在睡觉，而四分之一的时间都在做梦。梦境像是一系列不按常理出牌的混乱内容，它的构成无序，主题也出人意料。梦中充满了各种各样的影像、声音、气息、味道、触感以及情绪，时常有一个或多个情景连续上演。但人类为什么会做梦，梦有什么作用，一直是个谜，科学家对此知之甚少。

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有证据显示，构成梦境的一些基本元素的确是由脑干提供的。这来自于对一种罕见病患者的观察。罹患这种病症的人丧失了精神上的自我激活能力，即使清醒时脑中也不会自发产生任何想法。但科学家发现这些患者还是可以做梦，尽管梦非常短，并且很少有什么剧情。
也就是说，在脑干激活器的作用下，患者脑内出现了一些画面，但是仅此而已，因为人脑剩下的部分无法继续“编织”梦境。
在正常的生理情况下，梦中天马行空的故事就是脑为了解释脑干提供的互相毫不相干的内容而做出的混乱尝试。美国神经学家霍华德·罗夫瓦尔格将这种观点总结为“梦产生于脑干，脑的其他部分将它装扮起来”。



晚上老是做噩梦是怎么回事？


晚上做噩梦，这是因为焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍，在儿童是比较多见的。原因有很多，如心理因素，睡前过度紧张，过度兴奋，孩子初次离开父母到陌生环境中睡眠，各种内心的冲突，焦虑的情绪，都可以诱发晚上做噩梦。另外就是睡前听讲恐怖故事，看恐怖电影也是诱因之一。还有身体因素，如发热，卧室里的空气比较浑浊，被褥比较厚，胸前受压都有可能导致出现身体不适引发的噩梦。在晚上如果晚餐过饱或晚餐过少导致的饥饿状态，也会出现做噩梦的这种情况。
晚上老是做噩梦要做到以下几点：
1，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4，养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5，加强运动，积极锻炼，获得一种情绪上的平衡。❤️❤️