怎样去除体内寒气 有什么办法，身子寒怎么去

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怎样去除体内寒气 有什么办法


1、首先不要吃一些反季节的蔬菜，冬季会有一些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用。

2、不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气。

3、淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内。

4、艾灸和拔火罐是我国中医中去除寒气的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除体内寒气。

5、花椒具有驱寒祛湿的功效，可以用花椒泡水或者泡脚，达到去除体内寒气的功效。

6、用热盐包敷身体感觉寒凉的部位有拔除寒气的功效。

7、在秋冬季节，中午的时候晒晒太阳，能够去除体内寒气。晒太阳古人也称为“日灸法”，就是用太阳来灸人体，达到驱寒的目的。

8、感觉到体内受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能够去除体内的寒气。

9、体内受了寒凉的人也可以用生姜红糖煮水喝，有驱寒的功效，或者用艾叶煮水喝或者泡脚，都有驱寒的功能。





怎样才能去除身体内的寒气


冬天到了，气候变冷，很多人的手脚温度也随之降温，该如何摆脱手脚冰冷，让这个冬天很温暖呢?
整个冬天，很多人都有共通的困扰，就是得忍受手脚冰冷缠身的痛苦；可千万不要小看手脚冰冷的毛病，它也许不是什么大病，但却可能是很多疾病的症状，像贫血、心脏病、糖尿病患者都有手脚冰冷的病症出现。提早检视自己手脚冰冷真正的起因，才不会错过就医的宝贵时间。
根据中医的说法，手脚冰冷的人多半是属于虚寒体质，因气血循环不好，新陈代谢率差，造成末梢神经循环不好。手脚冰冷的时候就算穿了再多的衣服也帮助不大，那是因为寒气是由体内散发出来的，所以必须要消除体内的寒气才能真正的摆脱手脚冰冷；而想要去除寒气就必须从改善体质开始。
每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，加强新陈代谢改善手脚冰冷的毛病，但忙禄的现代人也许抽不出时间来定时做运动，而泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，其好处众多是非常值得大力推荐的。
【information 1/泡澡应注意的事项】
1.泡澡的水温不宜过高，最好是在38~40度左右最佳，温度过高

身体寒凉应该怎么调节？


在生活中一定要注意保暖，避免受凉，多去户外做运动，适当的锻炼身体，增强身体的素质，要多晒太阳，多喝热水，要多吃一些羊肉，多补充一些含有维生素和蛋白质的食物，晚上睡觉之前要用温水泡脚，还可以喝姜枣，桂圆茶，