怎么样能排除寒气？，怎么排寒气

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怎么样能排除寒气？


体内寒气的排除方法：1.加强锻炼，提高自身的抗病能力，促进机体的血液循环，振奋人体的阳气。2.多吃一些温补性的食物，比如当归生姜羊肉汤，狗肉，牛肉，鱼肉，韭菜，生姜，洋葱，荔枝，桂圆，龙眼肉等。3.体质偏于虚寒者应适当服用温补阳气，温肾助阳的药物进行调理。属于寒邪侵袭人体所致者，应选择疏散风寒，补正气的药物进行调理。4.可以采取拔罐理疗的方法，因为拔罐能够起到散寒除湿的功效。寒气重的病人往往会表现为胃脘凉痛，吸入凉的空气，或者被空调的冷风吹后会出现胃痛，甚至拉肚子，出现寒邪内聚的表现，或者出现寒气内停关节的疼痛。祛除体内的寒气首先要增强锻炼，因为运动的时候人体的经络会疏通，同时产生热量，帮助体内驱散寒气。另外可以泡澡或者是泡脚，泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气，人体的脚部有多个穴位，可以通过一些活血通络的药材或者是艾草的煎汤，作用在足底的穴位，帮助疏通经络，将体内的寒气透达而出。
　　寒气重的病人可以多吃一些温热，但是并不香燥耗气的食物，比如说生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者红糖、生姜水，男性也可以用当归炖羊肉这样的温补食疗的药物来祛除体内的寒气。 此外要注意这类病人一定要少喝冷水，少