80天宝宝需要补钙和鱼肝油吗，80天的宝宝怎么补钙

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80天宝宝需要补钙和鱼肝油吗


80天的宝宝需要补充鱼肝油，一般的情况下从出生15天左右就需要补充，一直要补充到三周岁左右。6个月以后的宝宝需要通过添加辅食进行补钙，如果缺钙严重，还可以补充柠檬酸钙等有机钙，比较容易吸收。


宝宝80天应该吃什么补钙好一点


这么大的孩子如果没有缺钙的症状的话,我不建议直接用钙剂补,建议口服维生素ad丸就可以,平时多带孩子去晒太阳





吃什么东西可以补钙呀？
自然食物，不是药品



含钙的食物有哪些？

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水