怎么才能让自己有毅力坚持减肥？谢谢了，大神帮忙啊，怎么让自己有毅力减肥

123

怎么才能让自己有毅力坚持减肥？谢谢了，大神帮忙啊





如何增强减肥毅力
经常制定了减肥计划，但每次都不能坚持到底怎么才能增强减肥毅力呢？？个位有减肥成功经历的MM们，告诉我你们的经验把



当实在不能坚持的时候，想着肥胖的危害吧，想象减肥成功后的喜悦与成就感，这样就绝对有毅力了，相信又会有十足的信心的，相信自己，加油。

想想肥胖的危害，这样就绝对有毅力了。
1.美观:
·每次逛商场，郁闷，为什么我喜欢的衣服都穿不上。
·身体比例不协调，衣服怎么搭配都不好看。
·不敢拍照，怎么看自己的照片都别扭。
·工作难找，升职困难，歧视无处不在。

2.健康:
·看到美食，不敢吃，稍微一吃就发胖。
·体质差，稍微一动，气喘嘘嘘。

3.心理:
·自信心大受打击，觉得低人一等。
·永远充当绿叶，站在瘦身朋友边上真不是滋味。
·最讨厌别人说自己太胖了，这个不行那个不行的。
·到现在还有找不到男（女）朋友。


怎么才能让自己有毅力能坚持减肥下去


跑步是要靠毅力，如果不想跑步，就偶尔跑一跑，改变饮食，比如我以前就是早餐牛奶加鸡蛋加面包，午饭就大米加一个菜（自己炒菜，瘦肉多少无所谓，就不要吃肥肉）8分饱就行，晚饭不吃主食，改吃苹果，苹果几个无所谓，不饿就行，也不用多吃，这样下来整天都不觉的饿，才减的下来，别的饿肚子减肥不建议采纳