遭遇背叛后，4步教你重建信任感，我出轨了怎么重建信任

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遭遇背叛后，4步教你重建信任感









遭遇背叛后
如何重建信任感
01

如果你曾遭遇另一半的背叛，你会选择原谅还是果断离开呢?
有数据统计，遭遇伴侣背叛，80%的人经历不断挣扎后，最后会选择原谅。
然而，选择原谅的人，会面临一个巨大的婚姻卡点:重建信任感。
很多夫妻的感情危机，恰好是从回归的这一刻开始。
因为，在以后的相处里，对方背叛这件事无时无刻不在，会放大很多不安全感，让你草木皆兵，不信任肆意蔓延。
你会变得过度敏感，可能他不接一个电话，对着手机傻笑一声，晚回家一个小时，多照几下镜子，总慢你一句话，你的怀疑、不安全感，就会立马袭来。
02

不信任感因何产生?
不信任感之所以随时会袭来，是因为你的内心创伤还在。
你一直觉得，自己是被爱着的，有一段安全可靠的婚姻关系，从不相信他会背叛你，可事实摆在眼前，冷酷地打碎了你对爱的信念，
你发现过去几年，甚至十几年一直信赖着的婚姻崩塌了，他的背叛否定了你们过去的恩爱，而这种否定，会打碎你的一部分自我。
曾经有多相爱，现在的创伤就有多大。
03

不信任感因何产生?
你内心无法完全接受他，只是让他回到家里，你可能会厌恶与他亲热。与他貌合神离。
而对方感受到这种疏离、被推开、不被信任后，会带着愧疚情绪，觉